Omlet sa povrcem

Pogodno za one koji su na proteinskoj dijeti ili UN dijeti-proteinski dan,a i za sve one koji vole dobar dorucak :).

tashka

27.2.2010. • Arhivirano

Sastojci

2 jaja

1 pecurka

pola tikvice

1/2 solje obarenog spanaca

2 kasike maslinovog ulja,a moze i putera

2 kasike seckanog persuna

1 paradajz

so,biber

Priprema

U dubljoj posudi izmutiti jaja, dodati sitno seckane pecurke, seckan spanac, izrendanu tikvicu, seckan persun i sve lepo posoliti i lagano izmesati.U tiganju zagrejati maslinovo ulje i sipati jaja sa povrcem.Kad se lepo isprzi sa donje strane(dobije lepu braon boju),lagano okrenuti omlet i isprziti ga sa druge strane, opet da dobije lepu braon boju.Lagano ga prevrnuti na tanjir(po zelji posuti sa malo izrendanog sira) i posluziti sa paradajzom.Ja volim na kraju da sve zacinim sveze mlevenim biberom.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)