Moj profil

Proteinski brownie iz šalice

10 minuta
17

Imamo recept za odličan desert u kojemu nema uobičajenih sastojaka poput jaja i brašna. Hranjiv, ukusan, čokoladan i gotov za samo deset minuta, proteinski brownie iz šalice je desert u kojemu se uživa bez imalo grižnje savjesti.

Imamo recept za odličan desert u kojemu nema uobičajenih sastojaka poput jaja i brašna. Hranjiv, ukusan, čokoladan i gotov za samo deset minuta, proteinski brownie iz šalice je desert u kojemu se uživa bez imalo grižnje savjesti.

Sastojci

3 žlice zobenog brašna
1 žlica kakaa
1 žlica otopljenog kokosova ulja
1 žlica agavina sirupa
1 žličica kikiriki maslaca
Za posluživanje:

Priprema

1.

Zobenom brašnu dodajte kakao, prašak za pecivo, HI Protein brownie shake pa sve dobro promješajte.

2.

Dodajte kokosovo ulje, mlijeko i agavin sirup i dobro izmiješajte pjenjačom.

3.

Oko 2/3 smjese ulijte u šalicu. U sredinu stavite žličicu kikiriki maslaca i prekrijte ostatkom smjese. Smjesa vam ne smije zauzimati više od 2/3 šalice.

4.

Pospite čokoladnim kapljicama i pecite u mikrovalnoj pećnici 90-120 sekundi.

Posluživanje

Poslužite odmah sa svježim voćem i malo otopljene čokolade.

Savjet

Umjesto agavinog sirupa možete koristiti drugi zaslađivač.

(za 1 šalicu)

  • Brownie(1)
  • Čokoladne slastice(1)
  • Proteinski brownie(1)
  • Brownie iz šalice(1)
  • Dolcela HI protein(1)
  • Proteinski(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)