Moj profil

Pileće rolice sa šparogama by Weight watchers

45 minuta
26
Pileće rolice sa šparogama by Weight watchers

Za sve koji vole laganiju hranu .Jelo je najfinije sa svjezim sparogama ali moze i konzervirane ili smrznute za cure iz Hr konzervirane sparoge imate kupiti u Lidla ,povoljne su cijenom.Za cure u uredu!!

Za sve koji vole laganiju hranu .Jelo je najfinije sa svjezim sparogama ali moze i konzervirane ili smrznute za cure iz Hr konzervirane sparoge imate kupiti u Lidla ,povoljne su cijenom.Za cure u uredu!!

Sastojci

za
4 fileta pilecih ili purecih prsiju
Mrvice
1/2žličice timijana
2 fete svježeg integralnog kruha
Ostalo
125g mozarelle light/ili ribanog sira po ukusu

Priprema

1.

Pripremite mrvice:

U zdjelici razmrvite mrvice inegralnog svjezeg kruha,koru prije toga maknite.Posolite lagano i poparite dodajte sitno nasjeckani persin i timijan temalo sitno narbanog cesnjaka ,sve promijesajte sa mrvicama ,odlozite do koristenja.

Iztanjite pilece filete preko folije ,lagano pososlite i popaprite ,stavite naribani sir pa opet malo potucite preko da se sir zalijepi za meso ,.Stavite ocijede sparoge ,ako koristite svjeze dobro ih operite te otkinite tvrdi donji dio po potrebi ogulite nozicem za krumpir.Kolicinu sparoga odredite sami da mozete komodno zamotati.

2.

Zamotuljke stavite na lagano pouljenu podlogu za pecenje .Premazite ih maslinovim ulje pa na njih pospite pripremljene mrvice .-

Pecite u zagrijanoj pecnici na 190C/30min.

3.

Servirajte uz kuhano povrce.

  • Piletina-sparoge(2)
  • Lagani recepti(1)
  • Piletina-zarolana(1)
  • Piletina-recepti-lagano(1)
  • Light-recepti(1)
  • Piletina(1)
  • Gotveni-jadenja-sparogi(1)
  • Gotveni-jadenja-pilesko(1)

13

Hvala curkee🤗Brankaa,Tina👋

Ani moja fala do nebaaaa🤗

Super !!!

Divne 😋

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Nadjevene pilece rolice umotane u pancetu-Keto
LuAnn

Nadjevene pilece rolice umotane u pancetu-Keto