navigacija korisnik
Pretraživanje
Što je ovo?

Gratinirana blitva

  • Jednostavno
  • 4 osobe
  • 30 min
Gratinirana blitva /slika/157819/
coolinarika
04.05.2009.

Namirnicama koje uvijek imate u kuhinji, kao što su jaja i luk, pridružili smo ovčji sir i blitvu. Ukusno, brzo i ekonomično jelo za samo 30-ak minuta. Što vam još treba? Salata po izboru ili jogurt, kako više volite.

Podijeli na Facebook + više

Sastojci

4 osobe

Koristili smo

Priprema

  1. 1.
    Na zagrijanom maslacu popecite nasjeckani luk, dodajte protisnuti češnjak i grubo narezanu blitvu.
  2. 2.
    Kad blitva uvene, dodajte Vegetu, zobene pahuljice i pirjajte još 10 minuta.
  3. 3.
    Pirjanu blitvu premjestite u nauljenu vatrostalnu posudu.
  4. 4.
    Jaja razmutite, posolite, popaprite, umiješajte naribani sir i nasjeckani peršin.
  5. 5.
    Pripremljena jaja prelijte preko blitve i pecite u pećnici zagrijanoj na 200°C oko 15 minuta.

Posluživanje

Pečeno jelo pospite narezanim vlascem i poslužite toplo sa salatom od rajčica.

Savjet

Uz ovo malo jelo odlično će prijati kefir ili jogurt.

Tagovi

Podijeli na Facebook + više
Licenca:

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Energetska vrijednost kcal / kJ 382 / 1.597 - -
Masti g 25,84 - -
Ugljikohidrati g 13,34 - -
Vlakna g 6,15 - -
Bjelančevine g 26,74 - -
Sol g 2,81 0 0
Vitamin A μg 14.992,40 375 300
Vitamin D μg 62,07 31 31
Vitamin E mg 7,78 35 35
Niacin mg 7,97 57 40
Kalij mg 1.322,64 36 36
Kalcij mg 487,80 49 49
Fosfor mg 479,95 60 60

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Pogledaj još i...

Komentari (19)

Učitaj prethodne komentare
  1. #10
    08.08.09. 08:54
    Mamina bio-blitva ceka na ovakav recept!
  2. #11
    09.03.10. 20:22
    izgleda fino, a sigurno i je :D
    ovo persin se odnosi na list persina jel tako? :S
  3. #12
    10.03.10. 14:27
    #11 Tako je. Nasjeckani peršin znači nasjeckani list peršina.
  4. #13
    06.09.10. 11:16
    Odlicno preporucam
  5. #14
    15.02.11. 14:33

    isprobano danas i odlicno je!!!

  6. #15
    08.04.11. 14:24

    Ovaj, tj. sličan recept sam ja "skinula" sa "Cool"-ke još prije 2 god., samo što u tom receptu ide: red blitve sa ćešnjakom, red sira (tvrdog, kojeg god), red blitve, sira, a na kraju se umute 3 jaja se 2 dcl kiselog vrhnja i prelije i peće u zagrijanoj pećnici na 220 stupnjeva, oko 10-15 min. Izvrsno je, zaista.

  7. #16
    15.12.11. 22:20

    Lepo deluje, ali 8 JAJA?! Meni je to BAŠ mnogo...

  8. #17
    05.06.12. 14:33

    upravo pečeno -njammy :)

  9. #18
    29.08.12. 08:32

    Pravila mi je mama juce ovu blitvicu za rucak, i obema se jako svidela :D Jako je ukusna, a  nije ni teska za spremiti:) Za one koji vole blitvicu, odlican rucak:njami:

  10. #19
    08.01.13. 18:54

    hm... i ja sam mami rekla recept - pa smo uz ribu imali ovu finu blitvu - nažalost bez sira...

Coolerica

Kuharica s receptima koje biraš sam

Kreni u izradu