Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima

Gamifikacija omogućena

Velika Britanija

Žensko

5276F7DA-966A-4FF1-B495-DCFADA480492.jpeg

<para>Mojoj ljubavi za njegov rodjendan </para>

Rodjendanska

<para>Otišle u goste mirisne i mekane! Divne zaista! Ja sam filove malo pojednostavila ali testo po receptu i ispalo je fantasticno! </para>

Štrudlice

Bozicna salata

Seme konoplje

Raw chocolate cake ( sirovi čokoladni kolač)

Uz popodnevni čaj

Čokoladni kolač

<para>Divan miris, sjajan ukus, bas prija uz popodnevni caj..</para>

Rogac kolac

<para>“Moramo da služimo naše telo, da bi ono dobro služilo nas”</para><para>Skoro mi je u ruke dopala skripta grupe nutricionista koji nisu poznati  medju “poznatima” ali vrlo cenjeni u uskim krugovima i sada ću navesti neke  stavke, znala sam za njih i ranije ali sada su me   totalno zaokupile i navele na razmišljanje..Opisuje se način ishrane koji prevenira bolesti, usporava starenje ali nije nikakva dijeta..Cilj je smanjiti aktivnost gušterače na minimum, onemogućiti oscilacije insulina u krvi, samim tim osloboditi se zavisnosti od slatkog!</para><para>Kravlje ili bilo koje drugo mleko posle četvrte godine života doživotno izbaciti iz upotrebe, jer protein iz mleka je nesvarljiv, a posle 4.godine života mi više ne varimo ni mlečni šečer. Što se tiče mlečnih proizvoda preporučuje se kiselo mleko, puter, i punomasni sirevi. </para><para>Voće- ono služi pticama za ishranu- daje im energiju i masno tkivo, ljudi treba da ga konzumiraju umereno, jedemo ga zato što je slatko a ne zbog vitamina i minerala kojih ima mnogo više u povrću!!</para><para>Nikako se ne preporučuje uzimanje voća ujutro, jer organizam u tom period nema enzime za varenje voća -sledstveno nemamo korist od toga, a pošto se svrstava u brze šećere ,podstiče lučenje insulina i samo opterećuje gušteraču..Ako nećemo da ga se odreknemo treba ga uzimati minimum sat vremena posle obroka, samo jednu vrstu , mala količina i to do 3 puta sedmično . Kažu da u praksi postoje slučajevi koji gube vitamine i minerale usled konzumiranja velike količine voća, jer minerali se troše u metabolisanju voćnih šećera..</para><para>Kad je povrće u pitanju trebali bi ga jesti sirovo, eventualno malo na pari ili kuvanjem omekšalo.</para><para>Kuvanjem povrće se pretvara u proste šećere, glikemijski index (i lučenje insulina) drastično raste i npr. kuvano povrće iz supe dijabetičari nebi smeli da jedu.  Brokoli, kupus, raštika, prokelj, špinat su vrste koje se mogu jesti u neograničenim količinama..</para><para>Bilo kakvo grickanje (makar i jedan zalogaj) je strogo zabranjeno! Pauza izmedju obroka minimum 3 sata, a doručak je obavezan i jedini obrok u toku dana kada je dozvoljeno jesti kombinaciju ugljenih hidrata(ceralije i kruh) i proteina..Ovo znači da velika većina kombinacija hrane ,na kojoj smo mi na Balkanu odrasli, nije dobra, počevši od riže koju dodajemo u sarme do lepinja i ćevapa, krompir koji se jede uz sve i svuda,itd,itd..Trebali bi se odreći svih kiflica,pita,gibanica,projica…</para><para>Što se tiče divnih nam kolača, preporučljivo je da ih sami pravimo sa što je moguće prirodnijim sastojcima (idealno organskim), da koristimo prirodne zasladjivače( stevia, agava sirup) , maslac ili mast, (margarin i biljne zamene strogo zabranjene kao i mleka u prahu), integralno, speltino brašno itd. Idealno vreme za konzumiranje je posle podne, dva sata nakon ručka-nikako odmah posle ručka,  minimum sat vremena pre večere i naravno jako mala količina i vrlo retko!</para><para>To već i ptice na grani znaju da se sva gazirana i energetska pića zabranjuju, kao i sokovi i svi veštački zasladjivači! Samo neke od stavri za koje se smatra da će vrlo uskoro ući u program Svetske Zdravstvene Organizacije kao obavezan vid ishrane u borbi protiv gojaznosti..</para><para>Volela bih čuti vase mišljenje, iskustva, stavove.</para><para> Mlade mame, kako se vi borite i da li dozvoljavate vašoj deci da unose šećere? Skoro je i engleski guardian pisao o velikoj štetnosti i direktnoj povezanosti bolesti sa unosom šećera, kao i uticajem istog na intelektualne sposobnosti..Kaže se da deca koja jedu mnogo ugljenih hidrata imaju niži IQ od ovih koji su u suprotnoj grupaciji.. i ovako ja bih mogla do sutra, ali ostaviću vama malo prostora za dalji rast ove teme..</para><para>S poštovanjem, </para><para>Acrosyl</para>

Da li su šećeri jednako opasni kao alkohol ili cigarete!?

<para>Svecana slavska pogaca po receptu drage Pomoravke -Pogaca kruna(cvet)</para>

Pogaca

Jesen stize

<para>Cesto na nasem jesenjem meniju?</para>

Sljivasta pita

<para>Odose na put za Manchetser, da zamirisu u ovim kisnim danima!</para>

fantasticni kruscici

<para>Mirisne, mekane, divne, predivne!!!!</para>

Zaljubljene divotice

<para>Pored toga sto je vrhunskog ukusa, ovaj kolac je prava zaraza, krenete da jedete i hocete jos, i jos, i jos..Srecom pa mogu da se kontrolisem? Nisam mogla da docekam da ga pravim za Slavu, pa cu morati da ponovim za par dana opet.</para>

5276F7DA-966A-4FF1-B495-DCFADA480492.jpeg

Rodjendanska

Rodjendanska

Štrudlice

Štrudlice

Bozicna salata

Bozicna salata

Seme konoplje

Raw chocolate cake ( sirovi čokoladni kolač)

Uz popodnevni čaj

Čokoladni kolač

Rogac kolac

Da li su šećeri jednako opasni kao alkohol ili cigarete!?

Pogaca

Jesen stize

Sljivasta pita

fantasticni kruscici

Zaljubljene divotice

Kolac za novogodisnje praznovanje

Mirisni jesenji "muffins"

Mramorni kuglof

Težina pripreme

Grupa jela

Način pripreme