Keto rules :)

Licno, uzivam na keto rezimu, tad ubacim vise masnoca nego inace, proteine drzim oko 1,5g/kg, a UH su nisko, do 20g. Energije imam na pretek, a s' obzirom da me ova hrana dugo drzi sitom, imam po 3 obroka dnevno. Keto je jako slican lchf ishrani tj. "Zelenoj kuri", a meni licno, daje super rezultate :)