Moj profil

Zobeni riblji fileti

47
Zobeni riblji fileti

Zdrav nacin pohanja...Low fat :)

Zdrav nacin pohanja...Low fat :)

Sastojci

500 gr Bijeli fileti ribe
So,biber,suseni bosiljak
Za pohanje
1-2 Jaja( zavisno od velicine)
Zobene pahuljice

Priprema

1.

Riblje filete oprati, dobro ih posusiti,pa ih sjeci na zeljenu velicinu(meni su najdrazi sjeceni na sire trake).

2.

Filete posoliti i popapriti. 

3.

Jaja umutiti, posoliti i dodati im malo susenog bosiljka(moze i persun).

4.

Filete umakati u umucena jaja,podignuti ih da se ocijede, zatim ih brljati u zobene pahuljice. 

5.

Ostaviti ih malo da odstoje prije pecenja,( 5min.je dovoljno)da se ''stegnu''.

6.

Mozete ih prziti na maslinovom ulju ili jos bolje (ako imate vremena)peci ih u rerni na pek papiru(tako su baas low fat,bez imalo masnoce)... dok ne dobiju zlatnu boju.

7.

Posluziti uz kuhano povrce. 

  • Riba(5)
  • Pohanje(1)
  • Lagana vecera(1)
  • Lagani rucak(1)
  • Ručak(1)
  • Zobene-pahuljice(1)
  • Zdrava hrana(1)
  • Riblji-fileti(1)

6

Odlično, Didi me dovela, biti će uskoro isprobano 🙂

👏Drago mi je da vam se svidja ! 👋

Sviđa mi se :). Ja sam fan pohanja na papiru 🙂

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Panirani riblji fileti iz pecnice!
zocacro

Panirani riblji fileti iz pecnice!

Recepti koji koriste slične sastojke

Ćuftice od ribe sa majonezom i curry
anarad

Ćuftice od ribe sa majonezom i curry