Moj profil

Zdravi Vafli (healthy waffles)

15 minuta
44
Zdravi Vafli  (healthy waffles)

Nije neka slika, ali je vafl odlican :) Cinjenica da je nsikokalorican, proteinski , bez brasna, bez losih masnoca, bez secera uljepsava stvar :) Idealan za sve ljude koji vole niskokaloricne a ukusne obroke :)

Nije neka slika, ali je vafl odlican :) Cinjenica da je nsikokalorican, proteinski , bez brasna, bez losih masnoca, bez secera uljepsava stvar :) Idealan za sve ljude koji vole niskokaloricne a ukusne obroke :)

Sastojci

za
2 supene kasike ovsenih pahuljica (samljevene u brasno)
1/2 bananae
1 cajna kasika kokosovog ulja
mladi sir i ostatak banane za prilog

Priprema

1.

Odvojiti bjelanca od zumanaca te ih dobro mutiti dok ne postane crvsta masa, zatim dodati umucena zumanca, pola banane prethodno izgnjecene ili izblendane,  ovsene pahuljice prethodno samljevene, cimet, kokosovo ulje.

2.

Peci u bakinom pekacu ili u silikonskoj vafl podlozi.

P.S. Ja sam pekla u silikonskoj vafl podlozi u pizza pekacu na jacini 4, i samo sam morala dodatno okrenuti na drugu stranu kako bi se detaljno ispekli.  

Posluživanje

Posluziti uz mladi sir i ostatak banane. Po zelji i potrebama mozete dodati med, agavin sirup, neko drugo voce, sir i slicno.

  • Vafli-probati(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Zdrav-dorucak(1)
  • Lchf-slano(1)
  • Vafli(1)
  • Kolac-bez-brasna(1)
  • Waffles(1)
  • Vafli-slani(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Kokos Cokos snite
renci11

Kokos Cokos snite