Moj profil

Zdrave američke palačinke

41
Zdrave američke palačinke

Kao student veoma je teško paziti na zdravu preharanu i redovan doručak,ali se nadam da ću uspjeti u tome.evo jedna prerada američkih palačinaka.U jednom palačinku imate 70 kalorija :)

Kao student veoma je teško paziti na zdravu preharanu i redovan doručak,ali se nadam da ću uspjeti u tome.evo jedna prerada američkih palačinaka.U jednom palačinku imate 70 kalorija :)

Sastojci

50 gr mljevene zobene kaše
1 zgnječena banana
kaškica praška za pecivo
dvije kašike borovnica(ili nekog bobićastog voća)

Priprema

1.

Ako imate dobar blender,povežite sve sastojke u njemu.Kada izvadite iz blendera dodajte borovnice i umješajte u smjesu kašikom.

Ako kao ja nemate kvalitetan blender,zobenu kašu sameljite,te povežite u posudi sve satojke viljuškom,kašikom...

2.

Prave se isto kao i obične samo se malo duže peku.

Dakle nauljite tavu veoma malo,ili stavite ulje da se zagrije pa prespite višak ulja u drguu posudu.

dvije kašike msjese formiraju jedan palačinak.Kada vidite da se dno zapeklo okrenite.Ako je potrebno pecite duže.

Na jačini od 1 do 9 ja pečem na 6toj toploti.

3.

Poredajte ih po želji,pospite sa kašiku i po meda ili javorovim sirupom i uživajte u zdravom obroku.

Od naveden smjese se dobije 5 palačinaka.

  • Banana(2)
  • Doruchak(1)
  • Banane(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Zdrave-palacinke(1)
  • Borovnice(1)
  • Americke-palacinke(1)
  • Pancakes(1)
  • Eggless(1)

3

super palacinkice, svakako ih opet radim. hvala ti na odlicnom receptu! 🙂

Hvala bokik!👋

Predobar recept!

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Najjednostavnije a najukusnije američke palačinke
sretna-mama

Najjednostavnije a najukusnije američke palačinke