Meni su smoothie najbolji ujutru, pre ili posle kafice a mogu nam zameniti kompletan unos dnevne doze voća,potreban našem organizmu za 1 dan....
Meni su smoothie najbolji ujutru, pre ili posle kafice a mogu nam zameniti kompletan unos dnevne doze voća,potreban našem organizmu za 1 dan....
Sastojci
Priprema
Svo voće očistiti i iseći na kockice.
Preliti sa sokom od limuna,dodati med i šta želite od tečnosti i štapnim mikserom sve smrviti u tečnost, gustine po vašoj želji ili stavite sve u blender.
Ako kojim slučajem nemate sveže voće, može voće iz konzerve,ali bez dodatka šećera,zajedno sa tečnošću ili smrznuto voće a onda dodavati tečnost po potrebi.
Prijatno!!!!
Slazem se s evoimene. Svakako treba biti umjeren, od jedne case smoothia dnevno nitko se nece udebljati.
U nas se najcesce dvaputa dnevno pije smoothie, jednom od povrca i jednom od voca.. (uz svjeze voce i povrce koje dnevno pojedemo kao medjuobrok i salatu). Zadnje dvije godine otkako smo poceli sa time, niko se od nas pet nije nadebljao. Debljanje je kompleksan proces i ima veze sa mnogo faktora.. a osim toga ova teorija o debljanju od smoothija mi je nepoznata, bas cu potraziti vise informacija o ovome 😉
Kako je tebi ispao recept?
18