Moj profil

Slasno i prvoklasno Dijetalna ishrana X

25 minuta
89
Slasno i prvoklasno Dijetalna ishrana X

Rucak ili samo salata – odlucite sami.

Rucak ili samo salata – odlucite sami.

Sastojci

za
1 mala soljica od kafe heljde u zrnu
1,5 soljica vode
po ukusu soli
1 manja konzerva tunjevine u njenom sopstvenom soku (nemasne)
1 veci mladi crni luk

Priprema

1.

Heljdu skuvamo u slanoj vodi, sklonimo sa vatre i poklopimo desetak minuta dok ne popije svu vodu.

2.

Luk i papricicu izrezemo, tunjevinu, je l te, otvorimo, iscijedimo i sjedinimo u zdjeli sa lukom i papricicom.

3.

Dodamo nabubrelu heljdu, promijesamo i po ukusu zacinimo solju, kimom ili chili paprikom.

4.

Ako zelite da vam je ovo rucak, onda se ovdje zaustavite. A ako, pak, zelite da to ima smek salate, dodajte malo bucinog ulja i malo balzamskog sirceta.

Posluživanje

Uzivajte u dijeti :)
jos jedna napomena: heljdu mozete skuvati i u nesto vecoj kolicini, i dodavati razlicite stvari u nju – recimo, pecurke, razno povrce, meso, itd.

  • Heljda(8)
  • Tunjevina(2)
  • Posno-za-slavu(2)
  • Fino-za-dijetalni-rezim(1)
  • Dijetno(1)
  • Dijetalno(1)
  • A(1)
  • Dijetalna-ishrana(1)
  • Dijeta(1)

17

super ti je ovo, zzzmajo draga! 👍

Super recept!

draga moja, hvala za ovaj recept..probam uskoro au zamjenu, da stavim linka za ljubitelje heljde, salatice koju sam iskombinovala za moje ukucane..nama se dopala

Ovako je ispalo drugima

Recepti koji koriste slične sastojke

Menemen
COLJA

Menemen