Moj profil

Kaša od bulgura

20 minuta
58
Kaša od bulgura

Bulgur – kuhana, osušena, oguljena i grubo samljevena pšenična zrna – po kuhanju treba biti mekan, zrnat i rahao. Pojedete li ga za doručak, njegove izvrsne nutritivne vrijednosti pratit će vas tijekom cijelog dana.

Bulgur – kuhana, osušena, oguljena i grubo samljevena pšenična zrna – po kuhanju treba biti mekan, zrnat i rahao. Pojedete li ga za doručak, njegove izvrsne nutritivne vrijednosti pratit će vas tijekom cijelog dana.

Sastojci

za
500 ml prirodne izvorske vode
300 g bulgura
45 g popečenih pšeničnih klica
65 g namočenih grožđica

Priprema

1.

Kad mlijeko zakuha, pomiješajte ga s vodom, stavite kuhati bulgur, pšenične klice, grožđice i kuhajte 10-15 minuta.

2.

Začinite maslacem od lješnjaka, mirinom ili nekim orašastim plodovima.

Posluživanje

Poslužite toplo, posipano popečenim sjeckanim lješnjacima.

Savjet

Kašu pripremite za jutarnji obrok jer sadrži nutritivno vrijedne sastojke.

  • Bulgur(6)
  • Makrobiotika(2)
  • Posno(1)
  • Clean-eating(1)
  • Makrobiotika slatko(1)
  • Sve-5(1)
  • Grožđice(1)
  • Zdravi-slatkisi(1)
  • Kaša(1)

1

volim bulgur, imam sličan recept

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Simit Poğaça
Mucika

Simit Poğaça