Moj profil

Fritaja od brokule

25 minuta
37
Fritaja od brokule

Izvrsnu fritaju s brokulom na maslinovom ulju priredite u bilo kojem dijelu dana i uživajte u brzo pripremljenom i ukusnom obroku.

Izvrsnu fritaju s brokulom na maslinovom ulju priredite u bilo kojem dijelu dana i uživajte u brzo pripremljenom i ukusnom obroku.

Sastojci

za
1 češanj češnjaka
120 g cvjetova brokule

Priprema

1.

Na 1 žlicu zagrijanog ulja u tavi (koja može ići u pećnicu) stavite sitno nasjeckani češnjak, vrlo kratko popecite pa dodajte cvjetove brokule.

2.

Ulijte malo vode (nekoliko žlica), dodajte prstohvat Salut soli i kuhajte 2 minute da brokula ostane hrskava. Ostavite sa strane da se malo ohladi.

3.

Jaja razmutite, dodajte Salut sol, popaprite, dodajte cvjetove brokule i promiješajte. Tavu stavite na vatru, dodajte maslinovo ulje i dobro zagrijte.

4.

Ulijte jaja s brokulom i kratko pecite.

5.

Tavu potom stavite u pećnicu zagrijanu na 180 °C i pecite još oko 10 minuta da se jaja ispeku do kraja.

Posluživanje

Poslužite toplo sa salatom po želji.

Savjet

Fritaju pripremite za dvije osobe. Za četiri osobe radite u dvije tave ili ponovite postupak.

Ako nemate tavu koja ide u pećnicu, jaja s brokulom, nakon što ste ih malo zapekli, premjestite u posudu koja može u pećnicu.

Ako želite hrskavu koricu i još malo osebujniji okus, prije stavljanja u pećnicu fritaju pospite s oko 25 g naribanog tvrdog sira (Grana Padano, parmezan...).

  • JEDNOSTAVNO(1)
  • Gotveni-jadenja-brokuli(1)
  • Broula-fritaja(1)
  • Fritaja-od-brokule(1)
  • Vegeta-crni-papar-mljeveni(1)
  • Salut-sol-sa-smanjenom-kolicinom-natrija(1)
  • Salut-sol(1)
  • Bez mesa(1)
  • Vegetarijanski(1)

1

Ovo je predobro !👍

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Kremasta juha od celera
coolinarika

Kremasta juha od celera