Moj profil
MejLi
24.2.2009.

Fitness obrok

15 minuta
19

Nešto lagano i na brzinu:)!

Nešto lagano i na brzinu:)!

MejLi
24.2.2009.

Sastojci

Neophodni sastojci
150 g svežih pilećih prsa
50 - 100 g feta sira
150 g svežeg krastavca
150 g crvenog cherry paradajza
150 g žutog cherry paradajza
Začini
Maslinovo ulje, limunov sok, biber, so, peršun i puter.

Priprema

1.

Piletinu iseći na tanke šnite, začiniti biberom i posoliti, a zatim propržiti na puteru.
Povrće iseći na komadiće, začiniti sa malo maslinovog ulja, peršuna i limunovog soka pa dodati kockice feta sira.

2.

Salatu poslužiti uz integralni tost ili prepečen hleb sa zrnevljem.

  • Piletina(3)
  • Salate(2)
  • Lchf(1)
  • Salate-fine-da-ti-cure-sline(1)
  • Salate-sveze(1)
  • Pioletina(1)
  • SNACK(1)
  • Yummi(1)

17

ne, ne, ništa ne bacamo ;-) ovako se većinom hranim – gledam da je što brže,što ukusnije i što zdravije…a mi koji smo poguzije stvarno nemamo problema s time ;-)

fino ali ja stavim u to još masline i salatu(radić,rukolu, kristalku) i naribam kupusa ..ma fantazija

Ja volim ovakve obroke, posebno leti:)! Feta je kaloricna ali isto tako i preukusna…pa zato nikako ne odustajemo od nje:))))!