Moj profil

Fit smoothie

15 minuta
46
Fit smoothie

Smoothie cup je gušći smoothie koji se slaže s komadićima voća, orašastih plodova i superfoods dodataka. Serviranje može biti izvedeno po želji u manjoj ili većoj staklenoj posudi, a slaganje slojeva završavamo komadima voća posloženih po želji

Smoothie cup je gušći smoothie koji se slaže s komadićima voća, orašastih plodova i superfoods dodataka. Serviranje može biti izvedeno po želji u manjoj ili većoj staklenoj posudi, a slaganje slojeva završavamo komadima voća posloženih po želji

Sastojci

Za granolu
1 žlica nasjeckanih sušenih brusnica
150 g očišćenog kivija
150 g oguljene kruške
150 g opranih jagoda
30 g cvjetnog meda
30 g leda u kockama

Priprema

1.

Za granolu pomiješajte zobene pahuljice, cimet šećer, listiće badema i nasjeckane sušene brusnice.

2.

Ogulite kivi i krušku koju očistite od sjemenki i operite jagode. Odaberite staklenke, operite i ohladite. Kivi stavite u blender ili ga štapnim mikserom ispasirajte, s tim da ostavite jedan cijeli oguljeni kivi, narežete ga na šnite i doslovno zalijepite naizmjence za stjenke unutar staklenke od vrha prema gore. I započnite slojevito slagati smoothie. Tako ćete imati zanimljiv presjek voća vidljiv na prvi pogled.

3.

Ulijte ispasirani kivi u čašu u kojoj planirate poslužiti smoothie. Na kivi dodajte granole. Oprane jagode izblendajte u blenderu s čvrstim jogurtom i par kockica leda (led je opcionalan). Ponovite postupak s granolom.

4.

Meso kruške izblendajte s par kockica leda, malo cvjetnog meda i dodajte na vrh. Pospite s ostatkom granole. Na vrh vašeg smoothija stavite par borovnica, komadić kruške i kivija.

Posluživanje

Na sam vrh uz granole dodajte par borovnica, komadić kivija i komadić kruške za dekoraciju. Pospite vrh s granolom i voćem koje ste koristili miksanog u smoothiju.

Savjet

Za smoothie koristite uvijek voće koje je najsvježije u ponudi, no nećete pogriješiti i ako izaberete nešto drugo osim ovih prijedloga.

Imajte strpljenja kod blendanja. Što dulje blendate voće, dobit ćete kompaktniju i gušću masu koja neće padati. Tako da vam ne trebaju nikakvi drugi dodaci, voće ima sve dovoljno dobre i zdrave elemente u sebi.

Svijetlije voće blendajte s tamnim. Redoslijed slaganja također može imati efektniji učinak ako se u redoslijedu izmjenjuju svjetlije i tamnije voće.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)