Moj profil

DUKAN PILETINA

244
DUKAN PILETINA

Za sve one na Dukanovoj dijeti i sve ljubitelje piletine. Nije ništa inovatino, ovo je jedno od jela što sam ja jela dok sam bila na dijeti. Inače, ovo je jedina dijeta koja mi je pomogla s njom sam smršavila 10 kila BEZ GLADOVANJA!! Napomenila bih, kako je prošlo više od 10 mjeseci kako sam prestala s navedenom dijetom i kile se nisu vratile. Pridržavam se onoga 1 dan u tijednu čisti proteinski. :)

Za sve one na Dukanovoj dijeti i sve ljubitelje piletine. Nije ništa inovatino, ovo je jedno od jela što sam ja jela dok sam bila na dijeti. Inače, ovo je jedina dijeta koja mi je pomogla s njom sam smršavila 10 kila BEZ GLADOVANJA!! Napomenila bih, kako je prošlo više od 10 mjeseci kako sam prestala s navedenom dijetom i kile se nisu vratile. Pridržavam se onoga 1 dan u tijednu čisti proteinski. :)

Sastojci

file pilećih prsa
svježi posni sir
(začini po želji)

Priprema

1.


Pomiješat sol i peršin (odnosno začine po želji). Meso stanjiti pomoću bata, posolit i premazat smjesom od sira i peršina. Zarolati u tanke rolice.

2.

Tacnu odložit papirom za pećenje i staviti meso. Peći na 175 °C oko 30 minuta.

Posluživanje

Može se dodati i još svježeg posnog sira ili preliti jogurtom. Ovisno o želji.

  • Dukan(9)
  • Dukan-recepti(3)
  • Pileca-prsa-punjena(1)
  • Posni-sir(1)
  • Svježi sir(1)
  • Dukan-dieta(1)
  • Dukan-dijeta(1)
  • Francuska-dijeta(1)
  • Dijetalno(1)

14

Ja sam za 1,5 mjesec izgubila 10 kg! Jupi!!!

Sutra ovo pravim.......

Prefino! 🙂

jel u prvoj fazi smijem jesti kruh,crni?

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Piletina pečena u mlijeku by Jamie Oliver
Mucika

Piletina pečena u mlijeku by Jamie Oliver