Povrce,pilece belo meso i integralni pirinac

Super ideja za BRZ ,LAGAN i ZDRAV rucak.

Sastojci

povrce kolicina i vrsta po zelji( kod mene 2 mesavine za supu, grasak,malo boranija, malo brokoli..)

1kasicica vegete(ili susenog povrca)

so po potrebi

zacinske biljke( mirodjija, ruzmarin, persun..)

Naseci piletinu pa je pomesati sa zacinima i maslinovim uljem.

Skuvati povrce.

Proprziti piletinu na teflonskom tiganju.

Dodati povrce u tiganj(vok)

Integralni pirinac oprati pa potopiti neko vreme i skuvati ga.

U povrce i piletinu dodati so i vegetu, promesati

Zatim umesati kuvan pirinac.

Pogodno za sportiste, dijabeticare , one koji zdravo zive ...

Prijatno:)

21.3.2015.20:30

🙂Hvala!

21.3.2015.19:36

Super, baš za mene 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)