Moj profil

Zobeno proteinske palačinke

132

.

.

Sastojci

200 g finih zobenih pahuljica ili zobenog brašna
300 ml mlijeka
150 ml vode
3/4 mjerice whey proteina od vanilije ili čokolade, po želji
1/2 žličice cimeta
prstohvat soli

Priprema

1.

Zobene pahuljice sameljite u električnom mlincu za kavu ili upotrijebite gotovo zobeno brašno.
Stavite ih u zdjelu, dodajte jaje, vanilin šećer, sol, protein, cimet, mlijeko i vodu te dobro promiješajte žlicom. Tijesto je gušće nego za obične palačinke.
Ostavite smjesu da odstoji oko 15 minuta.
Savjet: Ako želite mekše palačinke, možete dodati još malo mlijeka (do 50 ml), ili umiješati pola žličice praška za pecivo.

2.

Dobro zagrijte tavu s neprijanjajućim dnom.
Malo je pouljite, najbolje silikonskom četkicom, a zatim ravnomjerno ulijte malo smjese. Žlicom poravnajte tijesto da bude jednake debljine i pecite palačinke.
Kad se palačinka sama odvoji od tave, okrenite je i kratko pecite s druge strane.

3.

Od ove količine dobijete 7 većih palačinki i malo su deblje nego druge palačinke.
Mogu se napraviti i bez proteina.

4.

Palačinke možete puniti nemasnim svježim sirom zaslađenim tekućim zaslađivačem, voćem, grčkim jogurtom ili nadjevom po želji.

  • Palačinke(2)
  • Dukan(1)
  • Whey(1)
  • Doruchak(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Zdrav-dorucak(1)
  • Palačinke slatke(1)
  • Proteinske-palacinke(1)
  • Zobene-palacinke(1)

26

Hvala ti na svim lijepim slikama i  komentarima ❤️

Malo sam zatrpala galeriju i sve sam napisala pod slikama... Palačinke mi se mnogo dopadaju, baš sam sebi ulepšala jutro njima 😁 Hvala puno na receptu, vraćaću mu se!

👍👋

Ovako je ispalo drugima