Moj profil

ZOBENI NAPITAK sa bananom i jabukom

25
ZOBENI NAPITAK sa bananom i jabukom

za doručak ili zdravi međuobrok

za doručak ili zdravi međuobrok

Sastojci

100 do 150 ml negazirane mineralne vode
1 i pol žlica sitnih zobenih pahuljica
1 velika banana
1 žličica limunovog soka(svježe iscjeđenog)
pola jabuke

Priprema

1.

-u zdjelicu stavite zobene pahuljice,prelijte ih sa negaziranom mineralnom vodom,promješajte i ostavite pola sata do sat vremena da se pahuljice namoće i omekšaju

2.

-prebacite u blender i izblendajte a zatim dodajte banane narezane na fetice i oguljenu jabuku narezanu na komadićete limunov sok,sve zajedno izblendajte još kratko a onda umješajte burbon vaniliju ili neki zaslađivač po svom guštu

3.

-utočite u čaše i poslužite

-po svom guštu možete prilagoditi gustoću napitka dodavanjem više ili manje tekućine(meni osobno paše više kašasta struktura i konzumacija sa žlicom)

4.

***umjesto u blenderu napitak možete pripremiti i sa štapnim mikserom

Posluživanje

-jako zasitan obrok koji možete poslužiti i umjesto večere

-po želji prije posluživanja možete i rashladiti u hladnjaku

  • Zobene-pahuljice(2)
  • Dorucak-u-casi(1)
  • Smoothie(1)
  • Banana(1)
  • JABUKA(1)

17

Ukusan i zdrav napitak kojeg toplo preporucam...☺☺

Hvala ti draga na fotkici i javljenim utiscima,a dodatak cimeta i lana sigurno ne škodi,mora biti fino

Super napitak dorucak... Bas sam mislila neku kasu za dorucak i vidjela recept.. taman kombinacija  kao  smoothie i pahuljice..Ja sam dodala malo cimeta, nisam zasladivala meni je dovoljno od voca, al sam sebi stavila malo mljevenog lana.. Poslije blagdana osjećam napuhanost  pa mi je ovo super da malo ocisti crijeva..hvala.. 👋

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

* Bazgice*
smarty1

* Bazgice*