Moj profil

Zeleni smoothie za blistav ten

5 minuta
22
Zeleni smoothie za blistav ten

Često tražimo magični štapić koji će naše umorno lice, sklono aknama i nepravilnostima pretvoriti u blistavo lice sa naslovnice. Na žalost, čarobni štapić ne postoji ali postoji čarobni napitak! Pijte ga svako jutro na prazak stomak i videćete razliku već posle tri dana!

Često tražimo magični štapić koji će naše umorno lice, sklono aknama i nepravilnostima pretvoriti u blistavo lice sa naslovnice. Na žalost, čarobni štapić ne postoji ali postoji čarobni napitak! Pijte ga svako jutro na prazak stomak i videćete razliku već posle tri dana!

Sastojci

za
pola avokada
pola Manga
šaka spanaća
100 ml kokosove vode
200 ml vode ili bademovog mleka

Priprema

1.

Sve sastojke pomešajte u jakom blenderu i popijte na prazak stomak. Osim što čisti telo od toksina, ujednačava ten, rešava se podočnjaka, pomaže u borbi protiv bubuljica i mitisera, takođe podstiče mršavljenje!

Kako pravilno zamrznuti mango i avokado
1.

Pošto mango i avokado nisu namirnice koje su nam baš svakodnevno dostupne i kojima se cena drastično menja tokom godine, ja uradim sledeće. Kada su najjeftiniji kupim dosta i avokada i manga. Avokado obavezno mora biti zreo.

2.

Oljuštim ih i prepolovim. Poređam polovine na tacnu koju sam obložila pek papirom i stavim u zamrzivač na par sati.

3.

Kada se svaka polovina zamrzne za sebe, stavim ih u male pojedinačne kese i tako imam svež avokado i mango spreman za smoothie u bilo koje doba godine!

Zašto baš avokado, mango, spanać i kokosova voda ?
1.

Avokado - Zbog svojih sastojaka avokado pozitivno utiče na zdravlje te očuvanje lepote i mladenačkog izgleda kože, a ono što je najbitnije jeste to da godi svim tipovima, a posebno suvoj, oštećenoj i zreloj koži. Avokado obiluje zdravim masnoćama i zbog toga je namirnica broj jedan za kožu.

2.

Mango - S druge strane, mango (kao i avokado) obiluje vitaminima (A, C, E) pa će vam osigurati čišću jetru, bolju probavu, kalij i vlakna koja pomažu u regulaciji pritiska i holesterola, dok će se kolagen pobrinuti za vašu kožu, kosu i nokte.

3.

Kokosova voda - Kada je u pitanju hidratacija, kokosova voda je bolja nego bilo koji drugi sportski napitak koji se može kupiti u prodavnicama. Razlog je to što je ova voda jako bogata mineralima, zbog čega lako može da ih nadomesti njihov nedostatak do kog dolazi prilikom dehidratacije. Kokosova voda sadrži pet veoma bitnih nutrijenata, a to su: kalcijum, magnezijum, fosfor, kalcijum i natrijum koji bitno utiču na rad celog organizma.

4.

Spanać - U spanaću ima trinaest flavonoida, snažnih antioksidanasa koji jačaju imunitet, boreći se protiv slobodnih radikala. U velikoj količini sadrži lutein i zeaksantin, antioksidanse iz familije karotenoida. Oni se koncentrišu u delu mrežnjače koji štite od degeneracije, kao i od štetnog dejstva sunčevih zraka.

  • Zdrav-dorucak(1)
  • Zeleni-smoothie(1)
  • Kokosova-voda(1)
  • Avokado(1)
  • Spanac(1)
  • Mango(1)
  • Zeleni-smuti(1)
  • Green-smoothie(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Zeleni smoothie
Pomoravka

Zeleni smoothie