Nedostaje vam energije i dobrog raspoloženja, niste sigurni kako unijeti u tijelo više vitamina, minerala, vlakana, aminokiselina, želite ljepšu kosu, nokte i kožu, potrebno vam je bolje pamcenje i koncentracija, nemate vremena za pravljenje dorucka ili međuobroka, klasicni dorucak poput sendvica i zitarica vam tesko pada na zeludac, teško se možete odreći neke namirnice koju bezuspješno pokušavate izbaciti iz prehrane, uvrstite ovakav napitak u svakodnevni meni i uživajte u dobrom osjećaju i svim blagodatima koje nam donosi ! :)
Nedostaje vam energije i dobrog raspoloženja, niste sigurni kako unijeti u tijelo više vitamina, minerala, vlakana, aminokiselina, želite ljepšu kosu, nokte i kožu, potrebno vam je bolje pamcenje i koncentracija, nemate vremena za pravljenje dorucka ili međuobroka, klasicni dorucak poput sendvica i zitarica vam tesko pada na zeludac, teško se možete odreći neke namirnice koju bezuspješno pokušavate izbaciti iz prehrane, uvrstite ovakav napitak u svakodnevni meni i uživajte u dobrom osjećaju i svim blagodatima koje nam donosi ! :)
Sastojci
Priprema
Sjemenke sezama i lana napola izmiksati u mlinčiću za kavu i ostaviti preko noći u frižideru natopljene u vodi
Dobro oprati odabrano voće i zelenjavu
U blender staviti voće, zelenjavu i vodu
Ako ne stane odmah sve, izmikasti jedan dio voća i zelenjave pa dodati ostatak
Izmješati sa natopljenim sjemenkama
Uzivajte !
Ovaj ukusan i osvježavajući frape možete raditi sa voćem koje god poželite, jabuke, banane, kruške, breskve, marelice, dinje, lubenice, limun, naranče, grejp, jagode, maline, kupine, borovnice, ribizle, ma koje bilo!
Isto tako i zelenjava, kupus, kelj, zelena salata, špinat, blitva, peršin, celer, listovi cikorije, ma sve šta je zeleno!
Ako ste sumnjivi početnik :) možda bi bilo bolje započeti sa blažom zelenjevom, poput salate i špinata, i dodati više voća.
Posluživanje
Prije posluživanja uliti u boce ili šalice i staviti u frižider da se rashladi. Ako nemate vremena čekati možete izblendati nekoliko kockica leda.
Po ukusu dodati još vode ako je pregusto.
2