Moj profil

Zeleni kašasti sok sa lišćem mrkve-smoothie

5 minuta
16
Zeleni kašasti sok sa lišćem mrkve-smoothie

Do skoro nisam znala da se lisce mrkve uopste upotrebljava.Kako sam pocela istrazivati o namirnicama,naisla sam na podatke o tome koliko je zapravo lisce mrkve bogato mineralima i vitaminima,sadrze 6 puta vise vitamina C od korijena mrkve,a odlican su izvor kalcijuma i kalijuma.Redovno ga dodajem u smoothie ili juhe.U kombinaciji sa ostalim sastojcima,smoothie je odlican za ove tople dane.

Do skoro nisam znala da se lisce mrkve uopste upotrebljava.Kako sam pocela istrazivati o namirnicama,naisla sam na podatke o tome koliko je zapravo lisce mrkve bogato mineralima i vitaminima,sadrze 6 puta vise vitamina C od korijena mrkve,a odlican su izvor kalcijuma i kalijuma.Redovno ga dodajem u smoothie ili juhe.U kombinaciji sa ostalim sastojcima,smoothie je odlican za ove tople dane.

Sastojci

3 lista kelja
2-3 grančice mrkve

Priprema

1.

Listovima kelja odstraniti srednji tvrdi dio.Voce isjeci,ubaciti u blender zajedno sa ostalim sastojcima.Dodati lanene sjemenke,preliti vodom i miksati 2 minute na najjacoj brzini.

Piti u toku dana.

Posluživanje

Ukoliko je blender slabiji,kelj se moze dodati sam na pocetku sa vodom,miksati 1 minutu,pa onda dodati ostale sastojke i nastaviti miksati.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)