Moj profil

ZELENE PALACINKE alarmantno dobre !!!

15 minuta
12
ZELENE PALACINKE alarmantno dobre !!!

Resila sam da se hranim zdravo i da malo smrsam, pa tako jednog jutra dok sam pravila palacinke mojim ukucanima probala sam da napravim zdravije palacinke i dobila sam zelene palacinke od spinata . Jako su ukusne i hranljive, malo su zelene :) ali uopste nisu lose (svigjali su se i mojoj maloj kjerkici koja ima samo 2 god.)

Resila sam da se hranim zdravo i da malo smrsam, pa tako jednog jutra dok sam pravila palacinke mojim ukucanima probala sam da napravim zdravije palacinke i dobila sam zelene palacinke od spinata . Jako su ukusne i hranljive, malo su zelene :) ali uopste nisu lose (svigjali su se i mojoj maloj kjerkici koja ima samo 2 god.)

Sastojci

za
50 ml mleko
8-10 lista svezeg spinata
1 kasika brasno
1 list ili malo parce kaskavalj

Priprema

1.

Svi sastojci fino blendiramo do jedno finu homogenu smesu (konzistencija slicna testa za palacinke).  I to je to . Od ovu smesu ispadnu tri palacinke standardne velicine.

Palacinke przimo na tihu vatru na poujljani tiganj da polako ispari tecnost, i posle okrenemo i drugu stranu.

Posluživanje

mogu da se posluze sa maslinama , da se namazu sa majonezom ili pavlakom ili nekim drugom jelom kako prilog , Ustvari posluzivanje prepustam vasoj masti :)

  • Palačinke(2)
  • Mleko(1)
  • Kaskaval(1)
  • Jaje(1)
  • BRASNO(1)
  • Palacinki(1)

2

e ovako, ovo nije tako koloricno jelo. Ove 3 palacinke imaju okolo 250-300 kcal , 12-15 g proteina a malo skroba i masti . Zavisi sa cime zelis da ih jedes 🙂 ali veruj da ako pojedes ove palacinke uneces hranljive stvari u tvoj organizam a manje kalorije od uobicajenog dorucka 🙂

pozdrav

Ovo meni vise lici na gurmanske palacinke, a ne na one od koje bi ti draga smrsala 🙂 Dodatak spanaća je " uteha" da se hranis zdravo.... I ja se hranim isto ovako zdravo

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Žuto-zelene palačinke
monchislava

Žuto-zelene palačinke

Recepti koji koriste slične sastojke

Domaći mlinci
povera

Domaći mlinci