Moj profil

Zdravi muffini sa zobenim pahuljicama i orasima

10 minuta
112
Zdravi muffini sa zobenim pahuljicama i orasima

Za sve one koji se zdravo hrane ili brinu o tome što unose u svoj organizam i biraju recepte sa zdravim namirnicama, voljela bih da isprobaju ovaj mali desert koji je tako ukusan sočan i topi se u ustima a ponajprije zdraviji od onih bombastično kaloričnih kolača . Pa krenimo ...

Za sve one koji se zdravo hrane ili brinu o tome što unose u svoj organizam i biraju recepte sa zdravim namirnicama, voljela bih da isprobaju ovaj mali desert koji je tako ukusan sočan i topi se u ustima a ponajprije zdraviji od onih bombastično kaloričnih kolača . Pa krenimo ...

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
1/2 šalice zobenih pahuljica
1 čajna žlica oraha
1 čajna žlica meda
1/2 čajne žlice praška za pecivo
1/2 čajne žlice kakaa u prahu
po želji sušeno voće
1/2 banane
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

 U blender stavite zobene pahuljice zajedno s orasima ,dobro ih izmiksajte jer će vam to biti zamjena za brašno.

2.

U jednu zdjelu stavite jaje,med ,sol, prašak za pecivo, brašno koje ste napravili ,te kakao u prahu ako želite da budu tamniji. 

I smjesa je gotova :)

3.

Smjesom napunite košarice za muffine,na vrh možete dodati malo sušenog voća ,ja sam dodala sušene brusnice . 

(ova smjesa je dovoljna za 4 košarice)

4.

Muffine stavite peći u prethodno zagrijanu  pećnicu na 180° 15 minuta.


5.

Muffine ostavite da se ohlade 10-15 minuta ,pripremite si "kremu" od banane jednostavno istiskajte polovicu banane sa vilicom ili u blenderu, te ju stavite na vrh svakog kolačića

*** TRIK *** - bananu možete narezati na ploške te staviti u zamrzivač da se skroz zamrzne, nakon toga stavite banane u blender (koristite jači blender) i dobit ćete kremu odlične gustoće kao sladoled.Također  puno će ljepše izgledati na kolačiću  :)

6.

voilàMuffini su gotovi  ! 

UŽIVAJTE

  • Muffins(2)
  • Lc(1)
  • Zobene(1)
  • Niskokalorično(1)
  • Dijetalno(1)
  • Zdravi kolaci(1)
  • Mufini(1)
  • Sočno(1)
  • Zdravi-muffini(1)

1

pravila maloprije, i odmah pojela 😁 . Meni odlični s obzirom na sastojke.  Pravit ću često za doručak al duplu smjesu 🙂

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Zdravi Muffini
AmantesAmentes

Zdravi Muffini