Moj profil

TRODNEVNA DIJETA ,POZNATA KAO " CLEVELAND "

10 minuta
33
TRODNEVNA DIJETA ,POZNATA KAO " CLEVELAND "

Ovu dijetu sam našla u dobroj staroj "Lisi" .

Kažu da je dijeta  poznata pod nazivom  "mornarska " ili dijeta klinike Cleveland.  Ova dijeta podrazumijeva unos  velike količine tunjevine  i raznoga povrća  u toku dana,  a dozvoljena  je i jedna mala porcija sladoleda samo uvečer. 

POSTOJE MNOGE VERZIJE OVE DIJETE   a jedna čak preporučuje da se prvi dan konzumira samo voda  (ko to može izdržati ) drugi dan samo voće  i voćni sokovi , dok je treći dan samo rezervisan za povrće kao i sokove od povrća. A nakon toga ne bih preporucila da je koristite duze od tri dana .

Ovu dijetu sam našla u dobroj staroj "Lisi" .

Kažu da je dijeta  poznata pod nazivom  "mornarska " ili dijeta klinike Cleveland.  Ova dijeta podrazumijeva unos  velike količine tunjevine  i raznoga povrća  u toku dana,  a dozvoljena  je i jedna mala porcija sladoleda samo uvečer. 

POSTOJE MNOGE VERZIJE OVE DIJETE   a jedna čak preporučuje da se prvi dan konzumira samo voda  (ko to može izdržati ) drugi dan samo voće  i voćni sokovi , dok je treći dan samo rezervisan za povrće kao i sokove od povrća. A nakon toga ne bih preporucila da je koristite duze od tri dana .

Sastojci

za
Sastojci : tunjevina, suhi tost, 100 gr dnevnog nemasnog mesa
2 šoljica rendane mrkve, jabuka, sladoled od vanile (1-2 kugle)
3 jaje, 1/2 banane, čaj , 100 gr kravljeg sira
4 hrenovke, šoljica brokula
5 5 krekera , mala šoljica cvjetače

Priprema

1.

1 DAN : Crna kava ili čaj, 1 /2 grejpa, komad tosta premazan  kašikicom maslaca od kikirikija  

(1/2  grejpa mozete zamijeniti sokom od  cijelog grejpa.

RUČAK : 1/2 MALE ŠOLJE TUNJEVINE

, komad suhog tosta  , kava ili čaj /zasladite umjetnim šećerom /

VEČERA :

100 gr nemasnog mesa ( puretina ili piletina bez kožice )

mala šolja  kuhanog graha,  mala šolja   mrkve, jabuke , mala šolja  sladoleda od vanile..(za nevjerovati , zar ne ?)

2.

2 DAN :

DORUČAK :

kuhano jaje, može i 2  kriške tosta,  1/2 banane, crna kafica ili čaj (sa umjetnim šećerom )

RUČAK :  mala SOLJA   (200 gr )  kravljeg sira  ili tunjevine  i 6 krekera.

VEČERA :  2 hrenovke,  šolja   brokula , 1/2 male šolje  mrkve, 1/2 banane, 1 /2 male šolje  sladoleda od vanile...vjerovatno moze i neki drugi okus .. to još nisam provjerila.

3.

3 DAN :

DORUČAK :  jabuka, 30 gr polumasnog  tvrdog sira..

5 krekera , crni čaj ili kafica.


RUČAK :  Tvrdo kuhano jaje, kriška tosta,  crni čaj ili kafica.


VEČERA :  Solja (150-200 gr )  tunjevine ,  šolja mrkve, šolja cvijetače, mala šolja dinje (ali sada je nema ) pa je vjerovatno mozete zamjeniti jednom jabukom i 1/2 šolje sladoleda od vanile.


4.

Ova dijeta ima prednosti , pa se ponekad  grejp zamjenjuje sa narančom a tunjevina moze sa sirom .

Dopuštena je upotreba octa, soli , papara, limuna  i sojinih umaka .. kečapa ali sve mora biti bez masnoće.

5.

MJERE OPREZA :

Dijeta nije preporučljiva TRUDNICAMA ili DOJILJAMA.

OVOM DIJETOM SE UNOSI OKO 1000 KALORIJA dnevno, tako da možete osjećati blagu vrtoglavicu. Trodnevnu dijetu NE TREBA DUGO  primjenjivati, ali je kažu djelotvorna..

JA OD DANAS POČINJEM SA OVOM DIJETOM..

6.

NAPOMENA: POTRAŽITE SLADOLED SA MANJE MASNOĆE . Po zelji uzmite izmedju obroka ako osjetite glad sok od narandze,  pojedite 2 jabuke. Sigurno nece stetiti..

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)