Moj profil

Tjestenina sa cherry rajčicama

20 minuta
22
Tjestenina sa cherry rajčicama

Obrok za ekstra brzu pripremu i sa vrlo malo sastojaka, a od nutrijenata ništa ne nedostaje :) Rajčica je bogata likopenom, antioksidantom koji joj daje crvenu boju. Likopenu je za rastvaranje potrebna masnoća i visoka temperatura, pa ga je najbolje uzimati kroz gotova jela.Vrlo je značajna uloga likopena u podizanju imuniteta. Utvrđeno da 15 mg dnevno tokom 12 tjedana podiže odbrambenu staničnu aktivnost za 28%.

Obrok za ekstra brzu pripremu i sa vrlo malo sastojaka, a od nutrijenata ništa ne nedostaje :) Rajčica je bogata likopenom, antioksidantom koji joj daje crvenu boju. Likopenu je za rastvaranje potrebna masnoća i visoka temperatura, pa ga je najbolje uzimati kroz gotova jela.Vrlo je značajna uloga likopena u podizanju imuniteta. Utvrđeno da 15 mg dnevno tokom 12 tjedana podiže odbrambenu staničnu aktivnost za 28%.

Sastojci

za
100 g Špageta (ili neke druge tjestenine)
200 g Cherry rajčica
2 češnja Češnjaka
Bosiljak (suhi ili svježi)
Maslinovo ulje
Začini (sol, papar)
Parmezan ili ribanac

Priprema

1.

Tjesteninu pripremite prema uputi proizvođača.

2.

Na maslinovom ulju popržite češnjak, dodajte cherry rajčice, bosiljak, sol i papar, pa pirjajte oko 5 minuta. Prema potrebi dodavajte vodu iz tjestenine.

3.

U tako pripremljen umak dodajte skuhanu tjesteninu i povežite sastojke treskanjem tave.

4.

Tjesteninu poslužite sa parmezanom ili drugim ribanim tvrdim sirom.

  • Vegetarijanski recepti(1)
  • Cherry-rajcice(1)
  • Pasta-posni(1)
  • Tjestenina...(1)
  • Pašta(1)
  • Post(1)

3

fino!

aaaa baš mi je drago 🙂🙂

Jako lijep recept.Imali smo odličan ručak!👍

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Tjestenina sa šparogama i pršutom
coolinarika

Tjestenina sa šparogama i pršutom