Moj profil

Smoothie sa suvim sljivama

94
Smoothie sa suvim sljivama

Suve sljive trebamo redovno konzumirati zato sto sadrze antioksidanse, vise nego borovnice i suvo grozdje, sprecavaju brzo starenje koze,cardio obolenja i kancera. Iako su slatke,fiber koji sadrze ne dozvoljava da se secer u krvi naglo poveca. Najpoznatije su kao prirodni laxative ( za probavu) a prostudirano je i njihovo znacenje kod zene u menopauzi, da sprecava osteoporozu i poboljsava zdravlje kosti. Odlicni su izvori vitamina A i K, potasiuma i magneziuma. Preporuclive su samo 3 suve sljive na dan za bolje zdravlje. Evo i jedan zdrav napitak sa suvim sljivama koji moze zameniti i obrok a najbolje dorucak.

Suve sljive trebamo redovno konzumirati zato sto sadrze antioksidanse, vise nego borovnice i suvo grozdje, sprecavaju brzo starenje koze,cardio obolenja i kancera. Iako su slatke,fiber koji sadrze ne dozvoljava da se secer u krvi naglo poveca. Najpoznatije su kao prirodni laxative ( za probavu) a prostudirano je i njihovo znacenje kod zene u menopauzi, da sprecava osteoporozu i poboljsava zdravlje kosti. Odlicni su izvori vitamina A i K, potasiuma i magneziuma. Preporuclive su samo 3 suve sljive na dan za bolje zdravlje. Evo i jedan zdrav napitak sa suvim sljivama koji moze zameniti i obrok a najbolje dorucak.

Sastojci

za
1 dcl. jogurt
3 suve sljive
0.5 dcl sok od pomorandje

Priprema

1.

Sve sastojke stavite u blender i blendirajte 2 minute. 

Gustocu smoothija prilagodite prema vasem ukusu. Dodajte malo vise jogurta ili soka od pomoranje ako zelite tecnije. Sipajte u casu i uzivajte.

U zdravlje!

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Ovako je ispalo drugima

shimmer fallback
shimmer fallback
shimmer fallback
shimmer fallback
shimmer fallback
+13

Pogledaj sve fotke