Moj profil

Sladoled od manga i borovnica

10 minuta
22

Sladoled može biti i zdrav i ukusan! Posebno ako je napravljen od voća, a bez jaja i šlaga. Ovaj recept za zdravi sladoled od manga i borovnica sastoji se od supernamirnica poput manga, kurkume, borovnica i mente, a gotov je za 10 minuta. Mango je bogat aminokiselinama, vitaminima C i E, flavonoidima, beta karotenom,  kalcijem, željezom, magnezijem, niacinom, i kalijem.  Borovnice su najbogatije  manganom, vitaminima C i K te dijetalnim vlaknima. Uz to, bogate su i kalijem, kalcijem i fosforom, a još se više ističu sadržajem fitonutrijenata. Borovnice posjeduju značajne količine pektina, koji snižava kolesterol i antocijana - jednog od najjačih antioksidanata.

Sastojci

za
3 šalice očišćenog, zaleđenog, manga, narezanog na kockice / zaleđenih borovnica
pola šalice kokosovog mlijeka ili jedan grčki jogurt
2-4 žlice meda
1 žličica kurkume za sladoled od manga
malo svježe mente za sladoled od borovnica

Priprema

1.

Sve sastojke staviti u blender i smiksati.

2.

Mango i borovnice možete zamijeniti bilo kojim voćem. :) U nastavku je slika sladoleda od jagoda i mente. Igrajte se i javite kako vam se sladoled sviđa.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Samo za čitanje! Opcije dodavanja recepata i ostalog sadržaja dolaze uskoro! :)

Saznaj više