Moj profil

Ručak iz Wok-a

44
Ručak iz Wok-a

Kupili smo Delimano Wok tavu i evo zdravog a brzog ručka. Naravno, stavlja se sve povrće iz frižidera. Super ako ima brokule i gljiva, a ostalo ,što ima!   :o)

Izvrsno  je za krvnu grupu A,  piletina i povrće se preferira.

Kupili smo Delimano Wok tavu i evo zdravog a brzog ručka. Naravno, stavlja se sve povrće iz frižidera. Super ako ima brokule i gljiva, a ostalo ,što ima!   :o)

Izvrsno  je za krvnu grupu A,  piletina i povrće se preferira.

Sastojci

2 žlice ulja po izboru!
1-2 režnja češnjaka
25 dkg gljiva, narezanih
3-4 kom mrkve izrezane na štapiće
1/2 kom brokule
1 kom tikvice izrezane na ploške
začini po želji
Preprženi sezam za serviranje
1/2 paketa tjesto od rižinog brašna ili Azijska tjestenina

Priprema

1.

U Woku na ulju popržite na sitne trakice izrezano pileće meso, oko 5 min se prži uz stalno mješanje. Izvadite ga van u metalnu posudicu, da vam tanjur ne pukne!

Na ulju prepržite nasjeckano povrće, 5 ili 10 min. ovisi koliko tvrdo povrće  želite, dodajte 1 žl. soja sosa, soli, bibera, dodajte začina po želji, tomu vratite meso i stavite na stol.

2.

Posebno u slanoj vodi skuhajte tjesteninu prema uputi:  4 do 10 min. Probajte!

Ili ako je obična tjestenina, kuhajte ju 10 minuta, procjedite u cjedilo i stavite cjedilo na čas kroz hladnu vodu .

Tjesteninu stavite u Wok i sve lagano izmješajte.

3.

Servirajte u tanjur.

Prelijte sa još malo soja sosa.

Po želji pospite sa prženim sezamom.

Posluživanje

Naravno možete dodati druge vrste povrća:  kukuruz mahune, grašak, karfiol se mora predhodno malo skuhati i td.

  • Wok(2)
  • Ručak(1)
  • Wokic-is(1)

3

Nadice i ja sam neki dan kupila baš taj wok i mogu ti reći da sam prezadovoljna🙂

Wok  = brzo i zdravo jesti!😁

Hvala na još jednom predlogu,lepo izgleda...i mi smo se navukli na wok 😁

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Jednostavna sezam piletina
li-lu

Jednostavna sezam piletina