24.8.2014.

Puretina i povrce iz woka

Moja danasnji dijetalni rucak.

hemina27

24.8.2014.

Sastojci

500 gr purecih prsa

1 kasika meda

1 kasika teriyaki sosa

2 kasike maggi sosa

biber,so,vegeta

2 kasike putera

400 gr sampinjona

100 gr baby mrkve

3 mlada luka

100 gr kukuruza secerca

1 crvena paprika

4 mala paradajza

maggi sos,vegeta

Priprema

Puretinu isjeci na stapice,dodati med,terijaki i maggi sos,vegetu,biber i dobro izmijesati.Wok zagrijati i proprziti meso zajedno sa marinadom.Izvaditi napolje.

Mrkvu kratko blansirati.Na woku ugrijati puter,dodati mrkvicu i kratko dinstati,dodati sampinjone i mladi luk isjecen na kolutice i dinstati da sva voda od gljiva ispari.Dodat kukuruz i sjeckan paradajz i prziti 2 minute zatim vratiti meso unutra i sve dobro izmijesati.Na kraju dodati papriku isjecenu na stapice i zaciniti vegetom i maggi sosom.

Posluživanje

Sluziti uz kuhanu rizu ili samo uz krisku hljeba.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)