Moj profil
mojcap
1.1.2007.

Prženi tofu

42
mojcap
1.1.2007.

Sastojci

za
1 omot tofua
sastojci za paniranje (brašno s dodatkom soli, istučeno jaje sa dodatkom soli, sezam)
1 veća tikvica
bosiljak
1 češanj češnjaka
sol
papar
1 glavica salate puterice
ocat
ulje

Priprema

1.

Tofu narežite na 4 komada.

2.

Panirajte ih u brašnu, jajetu i sezamu.

3.

Kratko ispržite u manjoj količini vrućeg ulja.

4.

Panirane komade stavite na papirnati ubrus kako biste uklonili suvišnu masnoću.

5.

Tikvicu narežite na kocke, nauljite ih i pecite u posudi bez ulja.

6.

Dodajte bosiljak i usitnjeni češnjak, a po želji i sol te svježe mljeveni papar.

Savjet

Uz navedeno jelo pripremite salatu.

Napomena
Ovo jelo odnosi se na proteinski dan 90-dnevne dijete.

  • Tofu(2)
  • Ac(1)
  • Pozor, započinjemo 90-dnevnu dijetu(1)
  • Vege(1)
  • 90-dana(1)
  • Fini-prilozi(1)
  • Soja-moja(1)

1

Jedem tofu, ali ga jos nikada nisam przila. Trebam li uzeti onaj najtvrdji? (posto ih ovdje kod mene prodaju potvrdoci, mekani, tvrdi, jako tvrdi itd.)