Kako to u životu biva, da li je moda ili problem ja ne znam, ali desilo mi se da sam oboljela na štitnjaču. Naravno, da mi to ne bi bilo malo,još sam se i jako udebljala. I tako sam krenula istraživati kako u svoj organizam unjeti manje ugljikohidrata, a ipak fino papati. Kakvo je to jelo uopće bez kruha?! Tako sam otkrila i ovaj fini receptić za pripremu brzog proteinskog kruha. Iznenadili biste se koliko svježe pečen kruh može biti zdrav i ukusan!
Kako to u životu biva, da li je moda ili problem ja ne znam, ali desilo mi se da sam oboljela na štitnjaču. Naravno, da mi to ne bi bilo malo,još sam se i jako udebljala. I tako sam krenula istraživati kako u svoj organizam unjeti manje ugljikohidrata, a ipak fino papati. Kakvo je to jelo uopće bez kruha?! Tako sam otkrila i ovaj fini receptić za pripremu brzog proteinskog kruha. Iznenadili biste se koliko svježe pečen kruh može biti zdrav i ukusan!
Sastojci
Priprema
U jednoj posudi posebno pomiješajte sve suhe sastojke- zobene mekinje,sol i prašak za pecivo.
U drugoj posudi pomješajte mokre sastojke-sir i jaja.
Nakon što su se lijepo sjedinili, u mokre sastojke umješajte suhe i dobro umutite.
U smjesu po želji dodajte sjemnke,lana, suncokreta ili chia. Također,sjemenke možete posuti i po vrhu kruha nakon što ga stavite u posudu za pečenje.
Peći u zagrijanoj pećnici na 180 C 45 min u prikladnoj posudi.Ja imam Tupperware mali pekač od 1,8 l dimenzija 28x15.5x12 cm., ali svaka posuda otprilike tih dimenzija dat će ovaku lijepu štrucu.
Nakon pečenja ostaviti kruh da se potpuno ohladi, i tek tada rezati. Preporučam čuvati u hladnjaku.
Posluživanje
Poslužiti uz svaki obrok po želji.
Može trajati dok se ne pojede!😁 Stvar je da bude u frižideru zato što je sad vruće, pa da ne ukisne!😉
Odličan, nisam prije probala, a također imam probleme sa štitnom. Jutros doručkovala ibaš sam zadovoljna. A super mi je i ova info da se može zalediti. Šta mislite koliko dugo može stajati u frižideru?
Kako je tebi ispao recept?
4