Moj profil

Projara od prosa i integralnog brašna

90 minuta
18

Pošto sam veliki ljubitelj projare, a za vreme Montignac dijete nisam mogla da jedem kukuruzno brašno zbog velikog Gi, to sam rešila da probam da umesim projaru sa brašnom od prosa, koje ima prihvatljiv Gi - međutim, projara od prosa se pokazala toliko ukusnom i toliko lepo "leže na stomak", da više uopšte onu klasičnu od kukuruznog brašna i ne pravim.

Pošto sam veliki ljubitelj projare, a za vreme Montignac dijete nisam mogla da jedem kukuruzno brašno zbog velikog Gi, to sam rešila da probam da umesim projaru sa brašnom od prosa, koje ima prihvatljiv Gi - međutim, projara od prosa se pokazala toliko ukusnom i toliko lepo "leže na stomak", da više uopšte onu klasičnu od kukuruznog brašna i ne pravim.

Sastojci

za
2 šoljice brašna od prosa (malo veća šoljica za kafu = 150mil), navršena
1 šoljica integralnog pšeničnog brašna
1 šoljica suncokretovog hladno ceđenog ulja
2 šoljice jogurta
1.5 kriška mladog sira
1 k.k. soli (ravna)
kisele vode koliko treba

Priprema

1.

Umutiti jaja i dodati sve tečne sastojke i so.

2.

Izgnječiti sir i dodati, a zatim i predviđenu količinu brašna, s kojim je izmešan prašak za pecivo. Dodati kisele vode, da smeša za projaru bude kao nešto gušći jogurt.

3.

Staviti u zagrejanu rernu na 250 stepeni na 1/2 sata, a zatim smanjiti na 200 i peći dok lepo ne porumeni.

Prijatno!

  • Proso(3)
  • Low-carb(1)
  • Proja(1)

4

Ubijdosadu - nemam iskustvo s tim, mi brasno od prosa kupujemo u prodavnici zdrave hrane vec samleveno. Mislim da je previse jako za mlin za kafu. Pozdrav 🙂

da li imas iskustvo sa sledecim:da se zrno prosa melje u mlinu za mlevenje kafe?plasim se da ubacim u mlin ,da ga ne pokvarim....i ja bih malo da promenim klasicni recept za projaru kao ti..hvala..

Da,baš je divna!!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)