Moj profil

Pileći file sa semenkama

40 minuta
76
Pileći file sa semenkama

Sastojci

za
1 veći pileći file
malo brašna
par kašika semenki suncokreta
par kašika semenki bundeve (golice)
za marinadu
2 čena belog luka
malo soka limuna
malo korice limuna
morska so, biber

Priprema

1.

Marinadu napraviti tako što se protišnjen beli luk pomeša sa svim ostalim sastojcima.

2.

Meso odvojiti od koske, ako volite tanje šnicle preseći po dužini na pola i marinirati najmanje sat vremena, meni obično stoji preko noći.

3.

Nešto više od pola količine semenki izmrviti u električnoj seckalici a deo ostaviti ceo.

4.

Meso sad valjati u brašno-jaja-semenkice…

5.

Staviti na papir za pečenje pa u rernu na 220 stepeni oko 20-30 minuta.

6.

Ja sam služila sa pečenim kapicama šampinjona u koje sam stavila malo putera i posle peršuna a vi možete po svojoj želji i volji…

  • Piletina(14)
  • Meso(3)
  • Isprobano(3)
  • Low-carb(2)
  • Ručak(2)
  • Lchf-slano(1)
  • Isprobala(1)
  • Isprobano-maslinka(1)
  • Meso-piletina(1)

24

Veoma ukusna kombinacija!!!

Djeluje preukusno 😁 Bice isprobano -))

ovakvo pohanje je i meni super! 🙂 danas smo gustali, s tim da sam koristila puretinu umjesto piletine. uz medvjedji luk, rajcice i umak od jogurta - savrsen rucak! hvala ti puno! 🙂

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Pileći file s pršutom u umaku od gorgonzole
Lilly-cool

Pileći file s pršutom u umaku od gorgonzole

Slični recepti, a opet različiti

rolnice od patlidana
korcula

rolnice od patlidana