Moj profil

NAMAZ “OMEGA”

4 osobe
10 minuta
334

Namaz pun omega 3 masnih kiselina…još jedan zdravi početak dana…

Sastojci

za 4 osobe
1 žlica sjemenki lana
3 žlice posnog sira (u vrh pune)
2 žlice jogurta
par maslina bez koštica

Priprema

1.

Sjemenke sezama kratko popržimo na zagrijanoj teflonskoj tavi. Stuckamo ih lagano u avanu – ne previše, taman da puste aromu. Isti postupak ponovimo sa lanom – samo za lan uzmite poklopac jer puca kao kokice :).
U blender stavite sir, jogurt, smrvljene sjemenke, nasjeckane masline, malo poslite i popaprite i kratko promiksajte – da se sve spoji u finu smjesu.
Namaz poslužite uz fini kruh, prepečenac, tunu ili uz krekere i laganu salatu.
Dobar tek!

2.

Isprobala tamarichka u svom super finom fit dorucku :)
i trixie u suncanoj varijanti!
Još jedna osunčana varijanta, uz fiiinu lepinju by Lilly-cool
Bogata verzija sa suncokretom by mmmary

Posluživanje

Pročitajte zašto su sezam i lan zdrave namirnice!
https://www.coolinarika.com/namirnica/sezam
https://www.coolinarika.com/namirnica/lan

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Ovako je ispalo drugima

+11

Pogledaj sve fotke

Samo za čitanje! Opcije dodavanja recepata i ostalog sadržaja dolaze uskoro! :)

Saznaj više