Moj profil

Moj dukan brzi brownie

8 minuta
172
Moj dukan brzi brownie

Nikad u životu nisam pripremila toliko slatkog kao sad - na Dukan dijeti. Zvuci kao da mi dijeta ne ide? A ne, kolegice dukanice će znati bolje :) Jer sve slatko sto spremam odnosi se isključivo na dozvoljene i ponekad, tolerirane namirnice. Danas, brzi takozvani brownie! I to zato sto sam tek neki dan otkrila da se stvari u mikrovalnoj stvarno skuhaju/speku. Na tome hvala lorelei8 i  njenom receptu: https://www.coolinarika.com/recept/5-ominutne-dukan-kiflice-iz-mikrotalasne/

Nikad u životu nisam pripremila toliko slatkog kao sad - na Dukan dijeti. Zvuci kao da mi dijeta ne ide? A ne, kolegice dukanice će znati bolje :) Jer sve slatko sto spremam odnosi se isključivo na dozvoljene i ponekad, tolerirane namirnice. Danas, brzi takozvani brownie! I to zato sto sam tek neki dan otkrila da se stvari u mikrovalnoj stvarno skuhaju/speku. Na tome hvala lorelei8 i  njenom receptu: https://www.coolinarika.com/recept/5-ominutne-dukan-kiflice-iz-mikrotalasne/

Sastojci

za
4 žlice jogurta smanjene masnoće (0,1-0,5)
1 žlica kakao praha smanjene masnoće
1/2 žličice praška za pecivo
1/2 žličice tekućeg zaslađivača

Priprema

1.

Dobro izmiješati sve sastojke u zdjelici prikladnoj za mikrovalnu pećnicu (brownie na slici pekao se u nešto široj šalici za kavu srednje veličine).

Ubaciti u mikrovalnu na 4-5 minuta (800w).

2.

Jesti!

  • Dukan(7)
  • Dukan-slatko(3)
  • Dukan-recepti(2)
  • Brownies(1)
  • Dukan-coko-mafin(1)
  • Kolach(1)
  • Isprobala-inocha(1)
  • Zob(1)
  • Zdrava hrana(1)

20

Upravo isprobala , predobro

Super je,samo sam ja samljela mekinje

svaka pohvala - ja bez ovog više ne mogu 😍

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Proljetni kolac od jagoda
rebeka

Proljetni kolac od jagoda