Moj profil

Lchf kokos linolada

83
Lchf kokos linolada

Od kako je izašla kokos linolada razmišljala sam kako da je modifikujem u zdravijem izdanju. Uspelo mi je iz prvog puta i ispala je ooodlično. Ukoliko ste ljubitelj kokosa sigurna sam da će vam se dopasti :)

Od kako je izašla kokos linolada razmišljala sam kako da je modifikujem u zdravijem izdanju. Uspelo mi je iz prvog puta i ispala je ooodlično. Ukoliko ste ljubitelj kokosa sigurna sam da će vam se dopasti :)

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

150 ml vode
30 g maslaca ili kokosovog ulja
50 g whey-a od vanile
stevija po želji
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Vodu sipati u šerpicu, dodati maslac ili kokosovo ulje i steviju pa zagrejati do ključanja.

2.

Ovom smesom preliti whey i kokos pa izmiksati štapnim mikserom. Sipati u teglicu i ostaviti da se ohladi.

Posluživanje

Obična linolada na 100g sadrži 540 kcal; 7g P; 57g UH; 31g M;

Ova moja verzija sadrži 250 kcal; 18g P; 2g UH; 18g M;

Više recepata možete pronaći na mom blogu :)


O lchf ishrani možete pogledati na ovom klipu.

  • Kokos(2)
  • Whey(1)
  • Slatki-namaz(1)
  • Lchf(1)
  • Homemade(1)
  • Lc(1)
  • Whey-protein(1)
  • Kokosovo-brasno(1)
  • Kokosovo-ulje(1)

2

Da li koristite pravo kokosovo brasno ili kokos ljuskice koje se obicno koriste za izradu kolaca?

Ovo vam je jako dobro 👍posetila sam vas blog,i procila o Ichf ishrani i dobrim receptima vas i vase prijateljice.Zdravo i dobro,svaka vama cast u istrajnosti ove zdrave prehrane...👋

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Coconut-pumpkin smoothie
SmikiStef

Coconut-pumpkin smoothie