Moj profil

Kvinoja s mješanim povrćem

22
Kvinoja s mješanim povrćem

Bogata proteinima,vlaknima, vitaminima i mineralima, a za razliku od drugih pravih žitarica sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina.

Ne sadrži gluten.

Bogata proteinima,vlaknima, vitaminima i mineralima, a za razliku od drugih pravih žitarica sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina.

Ne sadrži gluten.

Sastojci

80 g kvinoje
kokosova mast

Priprema

1.

Kvinoja ima bolji okus kada se tostira. Popržite je na suhoj tavi na srednjoj temperaturi 5 do 7 minuta, dok ne postane svijetlo zlatne boje i dok ne počne mirisati.

2.

Nakon što ste je lagano tostirali, stavite kvinoju u sito i properite je hladnom vodom minutu ili dvije kako uklonili gorki sloj.

3.

U tavici otopiti kokosovu mast, dodati povrće, ispranu kvinoju i malo dinstati da povrće "uvene".

4.

Dodati pasirani paradajz i dinstati na laganoj vatri dok ne ispari tekućina.

5.

Nakon toga dodati još 2 dcl vode  i kuhati na laganoj vatri oko 20 minuta.

6.

.

Posluživanje

Kao samostalni obrok uz neku sezonsku salatu.

  • Kvinoja(2)
  • Zamrznuta-mjesavina-povrca(1)
  • Kvonoja(1)
  • Gluten-free(1)
  • Bez-glutena(1)
  • Vegan(1)
  • Bezglutena(1)
  • Gotveni-jadenja-kinoa(1)
  • Povrće -(1)

5

oh, hvala, dugo me nije bilo na ovim stranicama, zapravo, tu sam samo se ne ulogiram pa puno toga propustim :)

iznenađena sam 

Hvala   hvala

Jeeee, uspela sam povezati fotkicu uz recept zahvaljujući savjetu drage .Veliki pozdrav draga!!!

Današnji RD ideja za moj ručak! Brzo i ukusno, žao mi je da još ne radi povezivanje fotkica sa receptom.

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Pommes frites od bundeve :)
Anjii

Pommes frites od bundeve :)