Moj profil
Branka51
3.12.2018.

Kaša i napitak

3

Brzi zdravi obrok prije treninga moje unuke ,a i za sve nas ostale.

Brzi zdravi obrok prije treninga moje unuke ,a i za sve nas ostale.

Branka51
3.12.2018.

Sastojci

jedna jabuka
3 suhe šljive
2 žlice zdrobljenog lana
šalica kefira
žličica meda s 2 kapi propolisa ,meda može i više po želji

Priprema

1.

Jabuku ,suhe šljive ,zdrobljene lanene sjemenke,kefir,med s 2 kapi propolisa sve dobro sjediniti u blenderu.Ako se želi dobiti kaša manje se stavlja kefira, a za napitak doda se uz kefir i malo vode .

Za okus slatkoće može se dodati i više meda po želji.

  • Kaša(1)
  • Lan(1)
  • Zdravi-obrok(1)
  • Propolis(1)
  • Med(1)
  • JABUKA(1)
  • Kefir(1)
  • Šljiva(1)

1

zdrav napitak ●♡● pozdrav naj..naj baki●♡●