Moj profil

Heljda jagoda i banana

15 minuta
24
Heljda jagoda i banana

Dobar početak dana s bogatim doručkom.

Dobar početak dana s bogatim doručkom.

Sastojci

50 gr svijetle heljde
200 gr jagoda
1-2 kom banane
3-4 žlice gela od chia sjemenki

Priprema

1.

Heljdu sirovu ili kratko kuhanu miksati u pire.Dodati jagode i sve dobro miksati da se sjedini s heljdom.Posebno miksati bananu s mako soka limuna i izliti preko heljde s jagodama.Dodati par žlica chia sjemeki namočenih preko noći.Omjer za dobivanje gela od chia sjemenki je 1:9,1 žlica sjemeki i 9 žlica vode.U staklenku sipati sjemenke i vodu,    vilicom mješati dok se ne počne gelirati ,zatvoriti i pospremiti u hladnjak.Ovako spremljenu chiu uzimati svako jutro velikom žlicom .

Posluživanje

Chia točnije gel dobiven namakanjem chie nema okusa ni mirisa zato se može miješati sa slanim i slatkim.Važno je da se uzima ,jer je neopisivo zdrava.Moji trogodišnji blizanci je uzimaju svaki dan.Ko nemože njen želatinasti izgled uzimati čisti gel ,može pomiješati i sa sokovima voća ili povrća.

3

sviđa mi se ovo. bit će sutra za doručak 🙂 a gledam i ostale Vaše recepte - baš su po mom ukusu🙂

Evo s malim zakašnjenjem javljam se .Drago mi je da si se sjetila kako heljdu ponuditi djeci.Bitno je da je uzimaju ,a može se lako prikriti u hrani.Što se tiče chia sjemenki,točno je da su skupe (78 kn) ,ali su izdašne i dugo traju.Ako se spremaju samo za djecu jedno pakovanje traje i do 2 mjeseca.Mislim da to onda i nije tako strašno skupo,jer ponekad kad je zdravlje u pitanju damo i više .Pozdrav i ugodan dan uz zdravu prehranu .

Odlično i jako zdravo 🙂 Eto..ovih dana sve razmišljam kako upotpuniti ishranu s heljdom, budući da je jako zdrava za krvne sudove (stavila sam ju jučer i u pizzu 😁).. U pizzi se nije osjećala, pa su ju moji slasno pojeli- jer inače ne vole okus kuhane heljde..Probati ću tvoje recepte, hvala ti puno 🙂

Za chia sjemenke sam čula, ali ih još nisam probala, jer su jako skupe i u mome gradu ih nema- pa se mogu nabaviti samo poštom..Ugodan dan!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Smoothie od jagoda i banane
baklavica

Smoothie od jagoda i banane