Moj profil

ღ Smoothie od kivija i špinata

10 minuta
13
ღ Smoothie od  kivija i špinata

Zdrav i jednostavan  zeleni doručak ❀ヅ❤♫ :)

Zdrav i jednostavan  zeleni doručak ❀ヅ❤♫ :)

Sastojci

za
3 zrela kivija
1 šalica listova mladog špinata
komadić đumbira
prstohvat cimeta u prahu
po potrebi bademovo mlijeko
1 žlica chia sjemenki
1 žlica lanenih sjemenki
po želji žlica konopljini proteini u prahu
ili čajna žličica spiruline u prahu

Priprema

1.

 Volim  kivi zbog specifičnog kiselo-slatkastog okusa, profinjenog mirisa i mekane teksture.

Uz to  sadrži puno važnih nutrijenata. Bogat je  vitaminom C, i dobar je izvor vitamina A, B6, E i K, kao i folne kiseline, magnezija, fosfora i bakra.

Sadrži puno vlakana važnih za probavu, dok su njegove jestive crne sjemenke bogate omega-3 masnim kiselinama,

poboljšava  imunološki  sustav,  snižava krvni tlak, u ovoj kombinaciji, obogaćen je  željezom iz špinata ,chia i lanenim sjemenkama.

2.

Sastojke kivi , špinat, đumbir  narežite na manje komade,

Ubacite  u blender, dodajte lanene i chia sjemenke , malo cimeta u prahu , bademovo mljeko. Ukoliko koristite dodajte konopljin prah /spirulinu ...

3.

  Miksajte  do jednolične smjese

4.

Natočite u čašu, ukrasite kivijem.

Posluživanje

 Uživajte!

  • Dorucak-u-casi(1)
  • Zeleni-smoothie(1)
  • Smoothie(1)

4

hvala puno👋

  Jako  zdrav  NAPITOK  cora !!!!!! osvezitelen   dorucok  !!!!!!🙂

Hvala :)

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Zeleni smoothie
Pomoravka

Zeleni smoothie