Moj profil
buca-muca
21.6.2012.

Dukanova salata s piletinom

20 minuta
4

Kombinacija ukusne salata i piletine.Baš za ljetne,Dukanove dane. :D

Kombinacija ukusne salata i piletine.Baš za ljetne,Dukanove dane. :D

buca-muca
21.6.2012.

Sastojci

200 g Matovilca
200 g Piletine,bijelo meso
1 žlica Soja sosa
1 žlica Aceta balsamica
1 Limeta ( sok )
2/3 šalice Jogurta
100 g Rukole
1 Rajčica
Po želji Začini

Priprema

1.

 Pomiješati jogurt, sok limete, sol i papar sa malo aceto balsamica posipati preko matovilca, rukole, rajčice .Izmiješati i staviti na tanjur.Pazite da vam od umaka ostane jedna jušna žlica koju ćete   kasnije staviti na meso.

2.


Meso,narezano na veće kockice začiniti solju,paprom,crvenom paprikom,čilijem (to je moja kombinacija,malo ljuća varijanta :D )

3.

Meso ispeći na tavici,kad se malo prohladi staviti na salatu i poškropiti s umakom.

DOBAR TEK! :D

Posluživanje

Salata neka bude hladna,meso sobne temperature. 

Ja jedem kao laganu večericu.Uz neku juhicu,količina je dostatna i za 2 osobe.

Kalorijska vrijednost je oko 450 kcal.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)