Moj profil

Dukan polpete od tikvice

20 minuta
55
Dukan polpete od tikvice

Obožavam tikvice bilo kako spremljene, ali omiljene su mi polpete. Mislila sam da ih neću moći jesti na dijeti, ali uz neke preinake postale su dukan friendly. Probajte i uživajte :)

Obožavam tikvice bilo kako spremljene, ali omiljene su mi polpete. Mislila sam da ih neću moći jesti na dijeti, ali uz neke preinake postale su dukan friendly. Probajte i uživajte :)

Sastojci

za
Za polpete
3 velike žlice zobenih mekinja
1,5 velike žlice pšeničnih mekinja
Za dip
2 velike žlice grčkog jogurta ( može i drugi čvrsti jogurt )

Priprema

Naribati tikvicu, posoliti i ostaviti nekih 10 minuta da ispusti tekućinu
1.

Jaje izmutiti, posoliti i dodati tikvice i sve skupa izmješati. Ako je previše gusto može se dodati još jedno jaje ili samo bjeljanjak. Dodati pšenične i zobene mekinje koje se prethodno izmiksaju. ( ja sam miksala da bude više brašnasto )

2.

Uzeti tavu i kapnuti malo ulja, polpete velikom žlicom stavljati na tavu i peći 2-3 minute sa svake strane.

3.

Za dip promiješati grčki jogurt, malo soli, češnjak u prahu i jedan izribani mali kiseli krastavac.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Ovako je ispalo drugima