Moj profil

Dukan oslić u foliji

30 minuta
75
Dukan oslić u foliji

Ovo je brzo, jeftino i ukusno, pogodno za sve faze Dukana.  I garant ne deblja ;)  

Ovo je brzo, jeftino i ukusno, pogodno za sve faze Dukana.  I garant ne deblja ;)  

Sastojci

za
malo soli
po ukusu bibera
po ukusu usitnjenog ruzmarina
i još...
komad aluminijumske folije

Priprema

1.

Uključiti rernu na 200°C. U posudu za pečenje staviti veći komad alu folije, tako da krajevi mogu da se spoje preko ribe.

2.

Filete oslića poređati na foliju, posoliti, pobiberiti i posuti usitnjenim ruzmarinom. Krajeve folije spojiti da se oslić skroz pokrije.

3.

Peći 25 minuta. Pred kraj po želji otvoriti foliju i pustiti da oslić porumeni. Uz ribu poslužiti barenu blitvu sa belim lukom, začinjenu sa nekoliko kapi maslinovog ulja. Može i koja kriškica limuna.

Posluživanje

Preko fileta se mogu poređati tanki kolutovi luka (ne više od pola glavice), beli luk, kao i kapare. 

  • Dukan-recepti(3)
  • Dukan(2)
  • Riba(2)
  • Dukan-dijeta(1)
  • OSLIĆ(1)
  • Ručak-riba(1)
  • Rrrr(1)
  • Riba morska(1)

18

Jel da pišem listu na kog bi sve ja išla... ? Mislim na koncert, naraFski  

To ja tako baš namirno napisala, a i meni pane na um svašta kad kažu idu na ovoga i onoga (koncert)👿

#15 Hop, iznenađenje!    Ti svratila kod mene, a ja celo veče čitam tvoje pričice... Stalno sam na nekom polu-Dukanu, pa ti preporučujem ove lepinjice, prave ih i prije koje nisu na Dukanu...  Mada, kad sad ovako čitam da sam bila na Dukanu, da ću biti na Dukanu, setim de da je on postariji čikica i da bi mogao (ako ću već da budem na njemu) da bude i malo mlađi... 

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Oslić iz rerne
danny72

Oslić iz rerne