Moj profil

Dukan burger

20 minuta
132
Dukan burger

Recept posvećujem mojim dragim suputnicama iz Dukan brbljaonice koje su nepresušan izvor znanja prehrane po Dukan metodi i podrška kakvu se samo može poželjeti. Recept je pogodan za PV dan i korištena je jedna tolerirana namjernica ( pšenične mekinje)

Recept posvećujem mojim dragim suputnicama iz Dukan brbljaonice koje su nepresušan izvor znanja prehrane po Dukan metodi i podrška kakvu se samo može poželjeti. Recept je pogodan za PV dan i korištena je jedna tolerirana namjernica ( pšenične mekinje)

Sastojci

za
1 pureća pljeskavica
3 1čajna žlica praška za pecivo
4 1 jušna žlica zobenih mekinja
5 1 jušna žlica pšeničnih mekinja
7 2 jušne žlica posnog sira do 2 % mm+
8 2 jušne žlica malomasnog jogurta do 2 % mm
sol
10 salata po izboru , luk

Priprema

1.

1. Očišćene i prepolovljene šaminjone i pureću pljeskavicu peći na neprijanjajućoj tavi bez dodatka masnoće

2.

2. U zdjelici umutit zobene mekinje ,pšenične mekinje ( od svakih po jedna jušna žlica) , jaje , jogurt ( 1 jušna žlica) , posni sir ( 1 jušna žlica), sol, prašak za pecivo ( 1 čajna žlica).

Dukan pecivo peći u mikrovalnoj pećnici  na srednjoj temperaturu  4 minute , izvaditi iz posude i preokrenuti te dopeći još 1 minutu.

3.

3. Ohlađeno pecivo prepoloviti namazati žlicom posnog sira u koji je umješana žlica jogurta i začina po želji, staviti pljeskavicu, pečene šampinjone i salatu po izboru te nasjeckan luk.

4.

Dukan burger poslužiti topal također zgodan je i za ponjeti na posao, izlet.

  • Dukan(6)
  • Dukan-dijeta(1)
  • Dukan-burger(1)
  • Dukan-dijeta-123-faza(1)
  • Duki(1)
  • Mekinje(1)
  • Dukan-recepti(1)

10

odličan ti je ovaj hambi

proteini i povrće a pp čisti proteinski dan

Dukanice! Sta je to PV dan???

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Musaka od tikvica i puretine
coolinarika

Musaka od tikvica i puretine