Moj profil

Doručak za imunitet

51
Doručak za imunitet

Više ideja nego recept... :) Ovaj doručak je nastao nakon što je grip počeo da me hvata treći put ove zime, a ja nisam baš imala vremena da se opet razbolim pa sam rešila da se borim... :D

Više ideja nego recept... :) Ovaj doručak je nastao nakon što je grip počeo da me hvata treći put ove zime, a ja nisam baš imala vremena da se opet razbolim pa sam rešila da se borim... :D

Sastojci

za
1 veća narandža
1/2 limuna
1 mala jabuka
3 kašike ovsenih/zobenih pahuljica
malo cimeta
orasi, lešnici, brusnice

Priprema

1.

Iscediti sok od naradže i pola limuna i time preliti ovsene pahuljice. Ostaviti ih da se natope i omekšaju 10-ak min.

Za to vreme narendati jabuku i sveži đumbir (ja na ovu količinu stavim oko pola kašičice, to odrediti po ukusu, ali pazite ako je jako ljut :D).

Takođe ja volim da malo propržim orahe i lešnike tek da zamirišu.

2.

U činiju sa pahuljicama dodati jabuku, đumbir, cimeta po ukusu (ja stavim na vrh kašičice) i sve dobro izmešati.

Posuti koštunjavim voćem, brusnicama i uživati u vitaminskoj bombi.

Posluživanje

Pored toga što je veoma zdrav, ovaj doručak je i preukusan! :) A zaista je vitaminska bomba, limun i naranža za vitamin C, jabuka je puna vitamina i minerala, cimet je dobar za metabolizam (ali ne treba preterivati s njim), đumbir je odličan za imunitet... A koštunjavo voće i brusnice su tu kao zanimacija za zube i da vas drže sitim. ;) :D

  • Djumbir(2)
  • Doručak(2)
  • Zobene-pahuljice(2)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Posno(1)
  • Zdravo-i-ukusno(1)
  • Za-imunitet(1)
  • D-dorucak(1)
  • Zdravo(1)

29

Baš odavno želim da isprobam ovo za doručak, ali uvek se setim prekasno i nemam sve sastojke u kući, a ujutru sam suviše gladna da bih išla u prodavnicu pre doručka 😁 Sinoć sam imala sve (osim đumbira) i kao i Ines potopila sam pahuljice preko noći, a ujutru samo dodala preostale sastojke! Baš sam uživala, ovo je preukusna vitaminska bomba! Inače, mnogo mi znače ovakve ideje, na koje sve načine mogu da jedem pahuljice bez mleka, jer njega izbegavam... Sledeći put ako je budem imala ubaciću i kašiku chie... Hvala ti puno Gogo, još jedan tvoj recept skroz po mom ukusu! 😘

#26 Ines baš je extra što si je navikla da jede sve te zdrave stvari,  mnogi "veliki" se mršte na većinu ovih sastojaka... 😕

#27 Hvala Ana, nadam se da će ti se i ovakva kombinacija dopasti 😉

dovela me šefica do recepta,ja zobene obožavam pa uvijek dobro dođe još jedan novi recept

Ovako je ispalo drugima

Recepti koji koriste slične sastojke

sok od naranče i nara sa đumbirom
anavalbi

sok od naranče i nara sa đumbirom