Moj profil
macapapucarica
8.5.2016.

Doručak u čaši

14

 Priprema na iziskuje puno vremena, za nekoliko minuta napravite odličan jutarnji obrok pun vitamina

 Priprema na iziskuje puno vremena, za nekoliko minuta napravite odličan jutarnji obrok pun vitamina

macapapucarica
8.5.2016.

Sastojci

1 banana
1 Kivi
1 šaka svježih mladih listova špinata
1 jušna žlica sitnih zobenih pahuljica
1 čajna žlica mljevenih sjemenki lana
2-3 dcl kefir -domaći

Priprema

1.

Kivi i bananu oguliti i narezati, listove špinata oprati, staviti u blender izmiksati, dodati 2 dcl domaćeg kefira, žlicu sitnih zobenih pahuljica i čajnu žlicu mljevenih sjemenki lana. Kratko izmiksati.

Posluživanje

Uljjati u čašu i popiti svježe.

  • Dorucak-u-casi(1)
  • Kivi(1)
  • Lan(1)
  • Špinat(1)
  • Banana(1)
  • Kefir(1)
  • Isprobati-napitak(1)

4

E ovo si napravim svako jutro tocno ovako dodam samo jos narancu nespricanu i maca prah jer je jako zdrav... Do rucka mi ne triba nista drugo.

I meni se bas dopada ideja!!

👍