Moj profil
MarkoFit
2.2.2016.

Dijetalne, 100% Ovsene Gallete !!!

10 minuta
57

Cao, Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i zdravoj ishrani. Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove : "Dijetalne 100% Ovsene Gallete" ! 

Cao, Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i zdravoj ishrani. Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove : "Dijetalne 100% Ovsene Gallete" ! 

MarkoFit
2.2.2016.

Sastojci

za
150g ovsenih (zobnih) pahuljica
150g ovsenih (zobnih) mekinja
200ml-250ml mleka (0,5% mlecne masti)
2kom jaja
30g braon secera (100% Cana)
1 kasicica (zlicica) praska za pecivo
1/2 kasicica soli ( himalaya)
1 kasika (zlica) vanila extrata
1.5 kasika (zlica) - extra virgin maslinovog ulja

Priprema

1.

Potrebni sastojci !

2.

Ovsene pahuljice, ovsene mekinje i braon secer stavljamo u blender kako bi sve lepo sjedinili i usitnili.

3.

Dodajemo mleko, jaja, prasak za pecivo, vanilin extrat, maslinovo ulje u smesu iz blendera(ovsenepahuljice, ovsene mekinje, braon secer) .

4.

Sve sastojke smo mesanjem sjedinili 

5.

Pripremamo aparat za galete .

6.

Nase dijetalne, zdrave (100% ovsene) galete su gotove ! 

Prijatno ! :)

7.

Hvala Vam, na odvojenom vremenu za ovaj recept! Nadam se, da ce Vam se dopasti i da cete uzivati u ovom zdravom obroku.

Vas trener,

Marko Ristic

Instagram: 

https://www.instagram.com/markofit/

Facebook :

www.facebook.com/MarkoRisticZG

  • Ovsene-pahuljice(2)
  • Zdravi kolaci(2)
  • Zatvor(1)
  • Dukan(1)
  • Hrono(1)
  • Sportska-prehrana(1)
  • Holesterol(1)
  • Galette(1)
  • Slatkisi(1)

2

Ivana CH

Ako , moze 👍

Lijepo. Probat ću samo ću smanjiti količinu zobenih mekinja a povećati pahuljica jer su mekinje dosta zahtijeven za crijeva.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)