Sviđa mi se ova knjiga i želim prepisati niz zdravih savjeta za svaki dan.Zato ću ovu stranicu stalno obnavljati!
Iz knjige: Moja prirodna medicina autor: Rika Zarai
Autorica donosi niz recepata koji nam pomažu da održimo zdravo tijelo i da se dobro osjećamo sami sa sobom.
Evo nekih savjeta:
-Sokovi od voća i povrća se rade cijeđenjem od namirnica koje su sobne temperature a ne iz frižidera.
-U jutro pojesti jedan ili dva komada voća.
-U podne ili uveče popiti sok prije jela, zatim pojesti isto voće, od čega je i sok.
-Započmite jelo voćem. Bolje se probavlja na početku jela.
-Naša krv obožava svježu mrkvu, jabuke, grožđe, limun, ciklu, kupus, bijelu repu, poriluk,karfiol, špinat ....Daju nam najviše snage.Biljke imaju toliko bogatstvo koje nam donosi mir i sklad u organizmu.
Jelovnik za jedan dan 1.
Doručak: Voće, jogurt sa grožđicama, 2 kriškedomaćeg crnog kruha sa medom, čaj od majčine dušice sa medom
Ručak: voće, salata od sviježeg kupusa, kroketi od zobenih pahuljica, sir
Večera: voće, salataod matovilca, jaja i mrkve, krem juha, kolač
Jelovnik za jedan dan 2.
Doručak: voće, 3 kriške crnog domaćeg kruha sa mladim sirom, čaj od ružmarina sa medom
Ručak: voće, mješana salata, krumpir punjen prosom, suho voće
Večera:voće, krem juha od celera, palačinke i zelena salata
:(Još nema komentara