Većina nas zna koliko su opstipacija, osjećaj bezvoljnosti, napuhnustosti i stres prisutni u jesensko vrijeme. Jesen je kao i sam čovjek, dolazeći osuši ostatke ljeta i priprema nas na hladne dane, dane kada ljubav, radost i mir pronalazimo u utjesi toplog doma. Ponekad naš hram, naše tijelo, jednostavno žudi za šalicom zdravlja.
Tako je moje tijelo postalo tijelo koje već dugo ne pripada meni. Obzirom na mnoge stresne trenutke, obzirom na često zavirivanje u dno čaše i smanjenjem fizičke aktivnosti sve se manifestiralo na mojoj koži, na nadutom trbuhu, na mojoj općoj nezainteresiranosti. Kako već neko vrijeme nadoknađujem sebi povratak svega što mi je nedostajalo, na dnevnoj bazi se trudim ispijati čajeve od ljekovitog bilja, ali i smoothie po želji. Ovaj smoothie sadrži celer, mrkvu, kelj, malo meda, ali i jedan netipičan sastojak - aloe veru. Ako vam je korištenje aloe vere oralno bilo sasvim nepoznato, znajte da je do prije dva tjedna bilo i meni. Ne bi mi nikada palo na pamet kako je gel i nje ( kojim rado i često njegujem kožu lica ), zapravo svojevrsni diuretik koji pomaže probavu. U malim i samo povremenim količinama gel iz svježe odrezanog lišća će pripomoći opstipaciji. Ipak, pripazite da ne pretjerate jer lako može doći do neželjenih nuspojava, kao primjerice sa čajem od sene. Ostaje da vam u članku podijelim svoj recept za pravi povrtni smoothie. Za 3 čaše potrebno je; 1 list aloe vere - prerežite ga uzdužno i nožem lagano vucite od vrha prema dnu kako biste pokupili gel. Nekoliko malih listova kelja ili jedan veliki 1 mrkva Nešto celera Žličica meda Vode po potrebi
Sve sastojke sitno nasjeckajte, u blender dodajte aloe gel, med i povrće, vodu.. miksajte dok se sve ne pretvori u finu kašu. I uživajte barem u saznanju da ste tijelu pružili vitaminsku bombu koje je ono toliko željno. 🙂
:(Još nema komentara